О тренировках

О тренировках

Что такое Bootcamp?

В нашей студии проходят Bootcamp-тренировки — высокоинтенсивные интервальные занятия с использованием новейших беговых дорожек TechnoGym SkillRun и свободных весов. 

Название bootcamp происходит от Американских военных тренировочных лагерей, где прокачивают все группы мышц и готовят новобранцев к выживанию в сложных условиях. Занятия в REBOOT столь же эффективные, но технологичные и безопасные для здоровья! 

Какие бывают тренировки?

Мы разделяем занятия по группам мышц, на которые делается акцент:

  • FULLBODY
  • ARMS&ABS
  • UPPER BODY
  • ABS
  • LOWER BODY

За каждым днем закреплен свой вид тренировок.

Тренеры REBOOT составили двухнедельную спортивную программу, чтобы максимизировать результат ваших тренировок: ARMS&ABS (понедельник), UPPER BODY (среда), FULLBODY (пятница-воскресенье), LOWER BODY (вторник), ABS (четверг), FULLBODY (пятница-воскресенье). Опыт наших постоянных клиентов показывает, что через месяц использования данной программы, ты прокачаешь все группы мышц и будешь держать тело в тонусе. В первую неделю предлагаем делать упор на занятиях с акцентом на верхнюю часть тела, во вторую, когда ты уже подготовишься, перейдем к более сложным занятиям.

Мы решили добавить еще больше праздника в наши тренировки и каждый четверг проводим тематические и музыкальные вечеринки. Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях, чтобы не пропустить ближайшую REBOOT PARTY.

Как проходят тренировки?

В REBOOT каждый тренер проводит занятия по уникальной авторской программе с особым личностным подходом к участникам тренировки.

В нашей студии ежедневно меняется цикл упражнений и плейлист. Тебе не будет скучно, даже если ты ходишь только на один вид занятий. 

Рекомендуем посетить занятия каждого из тренеров, чтобы понять, какой подходит именно тебе.

Если ты стесняешься заниматься в группе и не хочешь, чтобы на твой бег или отжимания смотрели чужие люди — наша студия идеально тебе подходит! Зал больше похож на ночной клуб: единственная подсветка — неоновые лампы под потолком. А музыка лучших мировых диджеев поможет отвлечься и получить удовольствие от спорта!

На наших занятиях всего за час ты сожжешь до 1000 калорий и зарядишься энергией на весь оставшийся день.

Ты заметишь результат уже после 5 посещений студии bootcamp-тренировок REBOOT.