GYM. UPPER STRENGTH мини-группа
GYM. UPPER STRENGTH — Силовая тренировка в мини-группах для верхней части тела. Формат Full Body, оборудование Technogym, длительность 50 минут. Персональный тренер и программа тренировок от REBOOT FITNESS.
Эффективные тренировки в мини-группах
GYM. UPPER STRENGTH — это силовая тренировка в формате Full Body с акцентом на верхнюю часть тела: руки, плечи, грудные мышцы и спину.
Формат мини-групп до 6 человек сочетает персональное внимание тренера и энергетику команды, а оборудование Technogym обеспечивает комфорт и точность движений.
Продолжительность занятия — 50 минут. За это время Вы укрепите мышцы, улучшите технику и создадите условия для роста силы и выносливости.
Индивидуальный план тренировок и сопровождение тренера
Каждое занятие проходит под руководством опытного тренера REBOOT FITNESS, который составляет план тренировок в тренажёрном зале и разрабатывает программу тренировок с учётом Ваших целей, физического уровня и особенностей тела.
Такой подход обеспечивает прогрессию нагрузки, правильную технику и видимый результат без травм и перегрузок.
Рекомендации к тренировкам GYM. UPPER STRENGTH
Чтобы получить максимум от силовой тренировки:
- выполняйте функциональную разминку для включения плечевого пояса;
- следите за техникой выполнения упражнений;
- работайте в контролируемом темпе — это основа безопасного прогресса;
- не забывайте о восстановлении после тренировки.
Занятия подходят для мужчин и женщин, независимо от уровня подготовки.
Кому подходит тренировка GYM. UPPER STRENGTH
Эта программа рекомендована тем, кто хочет:
- развить силу и рельеф верхней части тела;
- укрепить спину и улучшить осанку;
- повысить выносливость и тонус;
- научиться правильной технике силовых упражнений.
В мини-группах REBOOT FITNESS тренер контролирует выполнение каждого движения и адаптирует нагрузку под Ваш уровень.
Противопоказания
Силовые тренировки не рекомендуются при травмах плечевого пояса, позвоночника или при повышенном давлении.
Перед началом занятий желательно проконсультироваться с врачом и персональным тренером.
Преимущества тренировок GYM. UPPER STRENGTH
- Развитие силы и выносливости верхней части тела.
- Улучшение осанки и состояния спины.
- Индивидуальный контроль техники.
- Атмосфера премиального фитнес-клуба.
Результат регулярных тренировок
После нескольких недель занятий Вы заметите:
- укрепление рук, плеч и спины;
- улучшение тонуса и формы тела;
- рост уверенности и энергии.
Почему REBOOT FITNESS
REBOOT FITNESS — это место, где тренировки становятся ритуалом силы и эстетики.
- Мини-группы до 6 человек.
- Современные тренажёры Technogym.
- Профессиональные тренеры с индивидуальным подходом.
- Эргономика, освещение и атмосфера премиального уровня.
- Раздевалки, оборудованные саунами, мягкие полотенца, премиальная косметика и техника
- REFUEL бар с протеиновыми смузи и полезными снеками.
РАСПИСАНИЕ МИНИ-ГРУПП в тренажерном зале
- ВТОРНИК 20:30 GYM. UPPER STRENGTH
- ЧЕТВЕРГ 20:30 GYM. LOWER STRENGTH
Тренировки доступны для гостей с абонементом в тренажерный зал или при покупке пробного посещения. Оформите пробное посещение тренажерного зала и запишитесь на пробную тренировку GYM. UPPER STRENGTH.
Студия REBOOT NOVINSKY 31 на Баррикадой, ВЭБ Центр, Новинский бульвар 31, минус 1 этаж.