Силовые тренировки
Ваша цель не похудение, а работа на массу? Значит, вам идеально подойдет направление STRENGTH. Вся тренировка проходит исключительно в зоне Floor без использования беговых дорожек. Вы сможете улучшить свои силовые показатели и увеличить мышечную массу.
4 раунда с использованием максимального веса быстро приведут вас к подтянутому и рельефному телу. Тем, кто хочет проработать спину, грудные мышцы, трицепс, бицепс и пресс, подойдет UPPER STRENGTH. Любителям прокачать ноги, заднюю поверхность бедра, ягодичные мышцы и пресс, будет по вкусу LOWER STRENGTH. Чередуя оба вида STRENGTH, вы сможете эффективно проработать все тело!
Также в студии Reboot Lesnaya на Белорусской вы можете найти в расписании тренировку FULLBODY STRENGTH, на которой вы проработаете сразу всё тело, дополнив силовую работу небольшим кардио-блоком для более полноценной нагрузки.