НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК
В REBOOT представлены следующие направления тренировок:
- BOOTCAMP - авторские интервальные тренировки, совмещающие в себе бег и силовые упражнения:
• FULL BODY - самая полная и разносторонняя тренировка на все группы мышц
• LOWER BODY - тренировка на мышцы нижней части тела
• ARMS & ABS - тренировка на мышцы рук и пресс
• SUPER BODY - тренировка на мышцы верхней части тела
• ABS & BUTT - тренировка на мышцы ягодиц и пресса
- Тренировки, направленные на восстановление после физических нагрузок
• RECOVERY STRETCHING - восстановительный формат стретчинга
• FLEX STRETCHING - тренировка на развитие шпагатов и гибкости
• REBOOT YOGA - формат хатха-йоги, адаптированный под современного человека
• MFR - восстановительная тренировка с элементами самомассажа с помощью ролла и мячей
- MFR FULLBODY - миофасциальный релиз на всё тело
- MFR UPPER - миофасциальный релиз верхней части тела
- MFR LOWER - миофасциальный релиз нижней части тела
- Силовые тренировки - направлены на развитие мышечной массы и тонуса
• STRENGTH
- UPPER STRENGTH - силовая тренировка на верхнюю часть тела и пресс
- LOWER STRENGTH - силовая тренировка на нижнюю часть тела и пресс
• TRX - тренировка на все группы мышц с использованием петель TRX. Укрепляет стабилизаторы и улучшает баланс
- Беговые тренировки - направлены на развитие беговой техники, скоростных показателей и выносливости.
• RUN - интервальная беговая тренировка с использованием дорожек TechnoGym SkillRun
• RUN OUTDOOR - тренировка по маршруту на открытом воздухе
- Тренировки для дома - онлайн-студия домашних тренировок REBOOT LIVE