О ТРЕНИРОВКАХ
Что такое Bootcamp?
В нашей студии проходят Bootcamp-тренировки — эффективные интервальные занятия с использованием новейших беговых дорожек TechnoGym SkillRun и свободных весов.
Название bootcamp происходит от Американских военных тренировочных лагерей, где прокачивают все группы мышц и готовят новобранцев к выживанию в сложных условиях. Занятия в REBOOT столь же эффективные, но технологичные и безопасные для здоровья!
Какие бывают тренировки?
- FULLBODY
- LOWER BODY
- ARMS&ABS
- SUPER BODY
- ABS&BUTT
- онлайн-студия домашних тренировок REBOOT LIVE
- STRETCHING - революционный формат растяжки
- REBOOT X - Силовая тренировка для увеличения мышечной массы
- RUN&STRETCH - Симбиоз кардио-нагрузки и восстановительной растяжки в одном занятии
- МФР - миофасциальный релиз
В целях обеспечения безопасности гостей и сотрудников REBOOT в период пандемии в студиях произведены все рекомендованные Роспотребнадзором и Правительством Москвы, а также дополнительные меры, а именно:
- В залах тренировок установлены специальные защитные экраны, которые изготовлены вручную для наших студий и не пропускают потоки воздуха между беговыми дорожками во время тренировки;
- Установлены специальные дезинфицирующие станции в зале тренировок, благодаря которым можно дезинфицировать руки во время занятия;
- Сокращено количество степ-платформ для того, чтобы соблюдать дистанцию 1,5 метра;
- В зале тренировок воздух очищается мощными ультрафиолетовыми бактерицидными рециркуляторами, которые также устанавливаются в медицинских учреждениях;
- На ресепшене можно взять защитную маску и перчатки;
- Удвоено время работы клининга между тренировками для более тщательной дезинфекции всех поверхностей.
- При посещении студии администраторы измеряют температуру каждому гостю, также установлены санитайзеры на баре и в раздевалках.
За каждым днем закреплен свой вид тренировок.
Тренеры REBOOT составили двухнедельную спортивную программу, чтобы максимизировать результат ваших тренировок: ARMS&ABS, SUPER BODY, FULLBODY, LOWER BODY, ABS&BUTT, FULLBODY. Опыт наших постоянных клиентов показывает, что через месяц использования данной программы, вы прокачаете все группы мышц и будешь держать тело в тонусе. В первую неделю предлагаем делать упор на занятиях с акцентом на верхнюю часть тела, во вторую, когда вы уже подготовитесь, перейдем к более сложным занятиям.
Как проходят тренировки?
В REBOOT каждый тренер проводит занятия по уникальной авторской программе с особым личностным подходом к участникам тренировки.
В нашей студии ежедневно меняется цикл упражнений и плейлист. Вам не будет скучно, даже если вы ходите только на один вид занятий.
Рекомендуем посетить занятия каждого из тренеров, чтобы понять, какой подходит именно вам.
Если вы стесняетесь заниматься в группе и не хотите, чтобы на ваш бег или отжимания смотрели чужие люди — наша студия идеально вам подходит! Зал больше похож на ночной клуб: единственная подсветка — неоновые лампы под потолком. А музыка лучших мировых диджеев поможет отвлечься и получить удовольствие от спорта!
На наших занятиях всего за час сожжете в 3 раза больше калорий, чем на обычной тренировке в зале, и зарядитесь энергией на весь оставшийся день.
Вы заметите результат уже после 5 посещений студии bootcamp-тренировок REBOOT.