Спортивный клуб - всё о тренировках в Reboot

НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

BOOTCAMP НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

Это авторские интервальные тренировки, совмещающие в себе работу в кардио и силовой зоне. Данное направление позволяет за 1 тренировочный час сбросить до 1000 калорий. Виды BOOTCAMP тренировок: 

  •  FULL BODY - общая тренировка на все группы мышц
  •  LOWER BODY - тренировка с акцентом на мышцы нижней части тела
  •  ARMS & ABS - тренировка с акцентом на мышцы рук и пресса
  •  SUPER BODY - тренировка с акцентом на мышцы верхней части тела
  •  ABS & BUTT - тренировка с акцентом на мышцы ягодиц и пресса

 

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

  • RECOVERY STRETCHING - восстановительный формат стретчинга
  • FLEX STRETCHING - тренировка на развитие шпагатов и гибкости
  • PILATES MAT - оздоровительная система упражнений, направленная на укрепление мышц и формирование осанки
  • REBOOT YOGA - формат хатха-йоги, адаптированный под современного человека
  • MFR - миофасциальный релиз с элементами самомассажа, проходит с помощью ролла и мячей. 

 

СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

  • STRENGTH - силовая тренировка, направленная на развитие мышечной массы и тонуса. Делится на UPPER STRENGTH (акцент на верхнюю часть тела и пресс), LOWER STRENGTH (акцент на нижнюю часть тела и пресс) и  FULLBODY STRENGTH
  • TRX - функциональная тренировка с использованием петель TRX. Укрепляет стабилизаторы и улучшает баланс.
  • STICK MOBILITY - система тренировок с использованием стиков для совершенствования вашей мобильности, стабильности и силы.
     

 

БЕГОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

  •  RUN - беговая тренировка с использованием дорожек TechnoGym SkillRun. Направлена на развитие беговой техники, скоростных показателей и выносливости
  •  RUN OUTDOOR - беговая тренировка на открытом воздухе, составленная по уникальному и живописному маршруту тренера

 

ONLINE НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

  •  REBOOT LIVE - онлайн платформа с тренировками для дома, которые не требуют специального оборудования. Предоставляет доступ к 100+ уникальным видео-тренировкам разных форматов