Буткемп интервальные тренировки
БУТКЕМП: РУКИ И ПРЕСС
Основная нагрузкаВспомогательные
О направлении
БУТКЕМП: РУКИ И ПРЕСС — тренировка для рельефных рук и сильного пресса. Силовые упражнения укрепляют плечи, бицепс, трицепс и мышцы кора и чередуются с интервальным кардио, чтобы повысить выносливость и подчеркнуть силуэт.
Что развивает
Рельефные руки и крепкий пресс.
Как проходит
- 50 минут в группе с тренером
- Разминка на дорожке или степах
- Основной интервальный блок на руки и пресс
- Восстановительная заминка
50 минут
4 студии
Где проходит