GYM. LOWER STRENGTH мини-группа
GYM. LOWER STRENGTH — силовая тренировка для нижней части тела
Силовая тренировка Full Body с акцентом на ноги и ягодицы. Мини-группы до 6 человек, оборудование Technogym, 50 минут. Персональный тренер и программа тренировок в REBOOT FITNESS.
Осознанная сила и фокус на нижней части тела
GYM. LOWER STRENGTH — силовая тренировка в формате Full Body с фокусом на ноги и ягодицы. Программа сочетает развитие силы, улучшение техники приседаний и тяговых движений, а также укрепление корпуса и суставов.
Формат мини-групп до 6 человек создаёт атмосферу поддержки и мотивации, а оборудование Technogym обеспечивает безопасное выполнение упражнений.
Продолжительность тренировки — 50 минут.
Индивидуальная программа тренировок под контролем тренера
Все занятия проходят под руководством опытного тренера REBOOT FITNESS, который разрабатывает персональный план тренировок в тренажёрном зале и корректирует программу тренировок в зависимости от Вашего уровня и целей — будь то проработка ягодиц, увеличение силы ног или коррекция техники.
Такой подход обеспечивает системный прогресс, безопасность и стабильный результат.
Рекомендации к тренировкам GYM. LOWER STRENGTH
- Разминка включает мобилизацию коленных и тазобедренных суставов.
- В основной части выполняются приседания, выпады и тяги для проработки ног и ягодиц.
- Контроль дыхания и положения тела помогает повысить эффективность и предотвратить травмы.
- Завершение — растяжка и релиз мышц для восстановления.
Регулярные занятия помогают развить силу, стабильность и улучшить пропорции тела.
Кому подходит GYM. LOWER STRENGTH
Эта тренировка рекомендована тем, кто хочет:
- укрепить ноги и ягодицы;
- развить силу и устойчивость;
- улучшить технику базовых упражнений;
- повысить тонус и улучшить фигуру.
Подходит как для начинающих, так и для опытных участников — тренер подбирает уровень нагрузки индивидуально.
Противопоказания
Не рекомендуется при травмах коленей, тазобедренных суставов, острых болях в пояснице или воспалениях.
Перед стартом занятий желательно получить консультацию специалиста.
Преимущества тренировок GYM. LOWER STRENGTH
- Глубокая проработка ног и ягодиц.
- Повышение выносливости и плотности мышц.
- Улучшение подвижности суставов и осанки.
- Работа в мини-группе с персональным вниманием тренера.
- Атмосфера премиального фитнес-пространства.
Результат регулярных тренировок
Уже через несколько недель Вы почувствуете:
- силу и стабильность в движениях;
- упругость и форму ягодиц;
- лёгкость походки и уверенность в теле.
Почему REBOOT FITNESS
REBOOT FITNESS — это философия силы, эстетики и комфорта.
- Мини-группы до 6 человек.
- Современное оборудование Technogym.
- Опытные тренеры и персональный подход.
- Эргономичный зал, стильное освещение и атмосфера фокуса.
- Раздевалки, оборудованные саунами, мягкие полотенца, премиальная косметика и техника
- REFUEL бар с протеиновыми смузи и полезными снеками.
РАСПИСАНИЕ МИНИ-ГРУПП в тренажерном зале
- ВТОРНИК 20:30 GYM. UPPER STRENGTH
- ЧЕТВЕРГ 20:30 GYM. LOWER STRENGTH
Тренировки доступны для гостей с абонементом в тренажерный зал или при покупке пробного посещения. Оформите пробное посещение тренажерного зала и запишитесь на пробную тренировку GYM. UPPER STRENGTH.
Студия REBOOT NOVINSKY 31 на Баррикадой, ВЭБ Центр, Новинский бульвар 31, минус 1 этаж.