Восстановление и растяжка
ЙОГА
О направлении
ЙОГА — формат хатха-йоги под современного человека. Начинается с дыхательных практик и разминки, переходит в основную часть и завершается расслабляющей шавасаной.
Что развивает
Гибкость, равновесие и снятие стресса.
Как проходит
- 50 минут в группе
- Дыхательные практики и разминка
- Основная часть — асаны
- Расслабляющая шавасана
- Приходить в носках
50 минут
5 студий
Заниматься в носках.
Где проходит