В нашей студии тренировка MFR представлена в рамках мини-группы и делится на 3 уникальных формата, которые мы создали для достижения максимального эффекта от тренировочного процесса и более качественного и быстрого восстановления. Занятие проводится в комфортной обстановке с использованием специального оборудования – ролла и мячей.
MFR LOWER
MFR LOWER – уникальная восстановительная тренировка на нижнюю часть тела с элементами самомассажа отдельных групп мышц с помощью специального оборудования (ролла и мячей) в сочетании с упражнениями на растяжку и улучшение подвижности в суставах.
Занятие поможет снять напряжение в стопах, ногах и пояснице, а также избавит от мышечных зажимов и блоков.
MFR UPPER
MFR UPPER – уникальная восстановительная тренировка на верхнюю часть тела с элементами самомассажа отдельных групп мышц с помощью специального оборудования (ролла и мячей) в сочетании с упражнениями на растяжку и улучшение подвижности. Занятие поможет снять напряжение в верхней части тела и пояснице, а также избавит от мышечных зажимов и блоков.
MFR FULL BODY
MFR FULL BODY – уникальная восстановительная тренировка,на всё тело с элементами самомассажа отдельных групп мышц с помощью специального оборудования (ролла и мячей), построенная по ходу миофасциальных меридианов тела человека. Занятие поможет снять напряжение, избавит от мышечных зажимов и блоков, устранить мышечные компенсации и улучшить осанку.