МФР

Известно, что после интенсивных тренировок болят мыщцы вне зависимости новичок вы или уже давно в спорте. Готовы разрушить эти стереотипы и чувствовать себя отлично? Представляем направление МФР, которое избавит вас от любых болевых ощущений, устранит мышечный гипертонус, послужит профилактикой образования триггерных точек, улучшит кровоток, питание мышц и насытит кровь кислородом!

МФР (миофасциальный релиз) - это одновременно мануальное воздействие на мышцы и на соединительную ткань (фасции), направленное на расслабление и нейтрализацию триггерных точек за счёт сдавливания и пассивного растягивания. Он отлично подойдет в качестве разминки перед основной тренировкой и восстановления после.

МФР делится на 3 уникальных формата, которые созданы для достижения максимального эффекта от тренировочного процесса и более качественного и быстрого восстановления. Занятие проводится с использованием специального оборудования – ролла и мячей.
               
MFR LOWER – уникальная восстановительная тренировка на нижнюю часть тела с элементами самомассажа отдельных групп мышц в сочетании с упражнениями на растяжку и улучшение подвижности в суставах. Занятие поможет снять напряжение в стопах, ногах и пояснице, а также избавит от мышечных зажимов и блоков.

MFR UPPER – уникальная восстановительная тренировка на верхнюю часть тела с элементами самомассажа отдельных групп мышц в сочетании с упражнениями на растяжку и улучшение подвижности. Занятие поможет снять напряжение в верхней части тела и пояснице, а также избавит от мышечных зажимов и блоков.


MFR FULL BODY – уникальная восстановительная тренировка на всё тело с элементами самомассажа отдельных групп мышц, построенная по ходу миофасциальных меридианов тела человека. Занятие поможет снять напряжение, избавиться от мышечных зажимов и блоков, устранить мышечные компенсации и улучшить осанку.