МФР
Пройдите опрос и получите скидку 40% на персональную и групповую тренировку
?
МФР (миофасциальный релиз)

МФР (миофасциальный релиз)

Известный факт, что после физической нагрузки болят мышцы. Проходят эти болезненные ощущения не сразу, чаще всего после последующих тренировок. Но есть явление, которое возникает даже у постоянно занимающихся спортом людей — напряжение фасций, избавиться от него можно только при помощи техники специального самомассажа, которая называется миофасциальный релиз (МФР).

REBOOT MFR
Мфр (миофасциальный релиз) - это одновременно мануальное воздействие на мышцы и на соединительную ткань (фасции), направленное на расслабление и нейтрализацию триггерных точек за счёт сдавливания и пассивного растягивания.

Тренировка Мфр будет полезна как:
1. Разминка перед основной тренировкой (улучшит мобильность, амплитуду и качество движения, ощущение своего тела и связь между мышцами и мозгом)
2. Восстановление после основной тренировки (устранит мышечный гипертонус, послужит профилактикой образования триггерных точек, улучшит кровоток, питание мышц и насыщение крови кислородом)
3. Как отдельная тренировка (улучшит движение после рабочего дня, проведённого за компьютером, уменьшит мышечный гипертонус, проработает мышечные компенсации, улучшит лимфодренаж)

В нашей студии тренировка MFR представлена в рамках мини-группы и делится на 3 уникальных формата, которые мы создали для достижения максимального эффекта от тренировочного процесса и более качественного и быстрого восстановления. Занятие проводится в комфортной обстановке с использованием специального оборудования – ролла и мячей.
               

MFR LOWER

MFR LOWER – уникальная восстановительная тренировка на нижнюю часть тела с элементами самомассажа отдельных групп мышц с помощью специального оборудования (ролла и мячей) в сочетании с упражнениями на растяжку и улучшение подвижности в суставах.

Занятие поможет снять напряжение в стопах, ногах и пояснице, а также избавит от мышечных зажимов и блоков.


MFR UPPER

MFR UPPER – уникальная восстановительная тренировка на верхнюю часть тела с элементами самомассажа отдельных групп мышц с помощью специального оборудования (ролла и мячей) в сочетании с упражнениями на растяжку и улучшение подвижности. Занятие поможет снять напряжение в верхней части тела и пояснице, а также избавит от мышечных зажимов и блоков.


MFR FULL BODY

MFR FULL BODY – уникальная восстановительная тренировка,на всё тело с элементами самомассажа отдельных групп мышц с помощью специального оборудования (ролла и мячей), построенная по ходу миофасциальных меридианов тела человека. Занятие поможет снять напряжение, избавит от мышечных зажимов и блоков, устранить мышечные компенсации и улучшить осанку.