МФР (миофасциальный релиз)

Известный факт, что после физической нагрузки болят мышцы. Проходят эти болезненные ощущения не сразу, чаще всего после последующих тренировок. Но есть явление, которое возникает даже у постоянно занимающихся спортом людей — напряжение фасций, избавиться от него можно только при помощи техники специального самомассажа, которая называется миофасциальный релиз (МФР).

В нашей студии урок МФР представлен в рамках мини-группы. Занятие проводится в комфортной обстановке с использованием специального оборудования – ролла и мяча. Под чутким контролем тренера происходит последовательный самомассаж всех групп мышц (от стопы до мышц головы и шеи), что способствует устранению мышечных зажимов и блоков, снятию напряжения, избавлению от триггерных точек. Улучшается кровоток, повышается эластичность тканей. Продолжительность занятия 50 минут, подходит для всех уровней подготовки.