GQ: В ЭТИХ ФИТНЕС-СТУДИЯХ ТРЕНИРОВКИ КРУЧЕ ВЕЧЕРИНОК
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
GQ: В ЭТИХ ФИТНЕС-СТУДИЯХ ТРЕНИРОВКИ КРУЧЕ ВЕЧЕРИНОК
Пресса

GQ: В ЭТИХ ФИТНЕС-СТУДИЯХ ТРЕНИРОВКИ КРУЧЕ ВЕЧЕРИНОК

GQ:

Я понял, что с клубами надо завязывать, когда начался Судный день. Стены гостиничного номера пульсировали и горели красным (потом я выяснил, что свет исходил от телевизора­), лампочки мигали (одна дейст­вительно перегорела), а дверь ванной кто-то пытался вскрыть (это был сквозняк). Я не помнил дорогу от клуба до отеля, а ведь выпил всего один коктейль. Может быть, кто-то подсыпал в «лонг-айленд» нейролептик – я это так и не выяснил. А когда рассказал обо всем друзьям, их реакция меня удивила. «Зато было весело, – сказали они. – Главное – найти время на соковый детокс». Но веселье, которое нельзя контролировать, напоминает рейс в самолете, которым управляет шимпанзе. Я пару недель искал, чем заполнить жизнь, в которой нет вечеринок. Где найти музыку, танцы, знакомиться с интересными людьми. Моя пятничная жизнь все больше напоминала посиделки пенсионеров. А как-то я гулял по Тверской и увидел в витрине людей на велосипедах. В комнате было темно, над их головами вертелся диско-шар, а на сцене, покачиваясь в такт музыке, двигалась девушка. Я решил зай­ти – и скоро пожалел об этом.

АРМИЯ СПАСЕНИЯ

Куда идти на интервальные тренировки: REBOOT

Шлюзовая наб., 4; Тимура Фрунзе, 11, корп. 1.

История возникновения интенсивных интервальных тренировок Boot Camp не имеет ничего общего с клубной жизнью. Я внимательно ее изучил: Boot Camp впервые стали проводить в английской армии (boot означает «громадный сапог»), чтобы готовить солдат к военным действиям. Вскоре практику переняли американцы, готовя новобранцев к испано-американской кампании. И лишь в середине ­1990-х интервальные тренировки стали проводить в ­фитнес-студиях. К кардиораундам на беговой дорожке и силовым упражнениям с гантелями добавили электронную музыку, клубное освещение и тренера-заводилу. В REBOOT, первой в Москве студии высокоинтенсивных интервальных тренировок, меня встречает Лев. На его официальной странице указано: «Не просите милосердия, Лев питается этим. Наслаждается страданиями ленивых». Я заметил, что каждая студия, выдающая себя за здоровое подобие ночного клуба, строит свою философию на взаимодействии с болью. Неудивительно, что REBOOT выбрали именно такое название – просто отбросьте первую букву, и поймете, что тут на самом деле творится. «Боль неизбежна, страдание – личный выбор каждого», – писал в своей книге Харуки Мураками, когда пытался изложить, зачем люди бегают марафоны. Наука объясняет это иначе: при стрессе организм выделяет белок (нейротрофический фактор мозга. – Прим. GQ), который заставляет мозг синтезировать больше эндорфинов. После тренировки гормонов счастья оказывается много, поэтому мы чувствуем нечто похожее на эйфорию.

На утреннюю тренировку в студию REBOOT пришли всего­ четыре человека; но одна из двух девуше­к выбежала из зала уже через полчаса­. Я и еще двое энтузиас­тов остались со Львом в больш­ом зале, облепленном зеркалами. Нам велел­и бежать на скорости 20 км/ч, затем подниматься в гору, имитировать толкание саней; перед нами лежали степ-скамейки, сгибающиеся под тяжестью гантеле­й. С виду это напоминало прокачанную версию­ школьной зарядки, проводимую в немецком Berghain: 45 минут непрерывных силовых и кардиоупражнений, за которые можно потер­ять до тысячи калорий (один двойной бургер и газиро­вка). К сожалению, в студии не выдают пульсомет­ры, советуют­ брать с собой iWatch, как это делают завсегдатаи – топы «Яндекса» и «­Росатома». В како­е время здесь можно встретить Аркадия Воложа в легинса­х – мне, к сожалению, так и не ­ответили.

Тебе может быть интересно

самыежесткиедиетызвезд
Читать
Самые жесткие диеты звезд ради роли в кино!
О том, на какие жертвы пришлось пойти звездам ради того, чтобы прийти в форму ради съемок в кино!
реальнаяисторияпохудениясашисмит
Читать
Реальная история похудения с REBOOT: Саша Смит
О том, как спортивная студия помогла девушке в кратчайшие сроки добиться идеальной фигуры!
секретыкрасивойиупругойкожи
Читать
Секреты красивой и упругой кожи
О самых эффективных способах улучшения кожи своего тела!
лайфхакдляновичковвзале
Читать
ЛАЙФХАК для новичков: как избежать неловких ситуаций в зале?
о том как вести себя в спортзале, чтобы никто не понял, чтобы вы новичок.
glavniepravilauspeshnoyzhizni
Читать
5 главных правил успешной жизни
Статья о самых эффективных правилах, придерживаясь которых можно изменить свою жизнь к лучшему!
перееданиеиборьбасним
Читать
ПЕРЕЕДАНИЕ. В чем опасность и как бороться?
О том, чем опасно переедание и о самых действенных способах борьбы с ним!
pravilaborbysdepressiey
Читать
3 основных правила борьбы с депрессией!
Статья о самых действенных методах, которые помогают мгновенно выйти из состояния депрессии!
минус19кг
Читать
Минус 19 кг. Реальная история похудения.
Гостья спортивной студии REBOOT рассказывает о своих действенных методах похудения, которые помогли девушке сбросить до 20 кг лишнего веса за максимально короткий срок.
galaborzova
Читать
Cтилист Гала Борзова о том, как вернуться к тренировкам после карантина, и что выглядит стильно в спортивном зале
Гала Борзова Автор курса, стилист, блогер 13 лет в fashion индустрии Степень магистра по стайлингу MA London college of fashion UAL Входит в ТОП-5 стилистов по версии Tatler Russia Автор книги "Your Style Гид по стилю"