Все записи
Лайфхаки

Как выбрать музыку для тренировки

Музыка играет почти такую же важную роль, как сами упражнения. Она задает ритм тренировки и мотивирует на достижение высоких результатов. Воспользуйся нашими правилами и создай идеальный плейлист для спорта! Бонус в конце — подборка треков от наших тренеров. 

Следи за ритмом музыки

Специалисты рекомендуют тренироваться под музыку с ритмом в 120-145 ударов в минуту (bpm), а профессиональные бегуны советуют использовать саундтрек с ритмом в 180 ударов. Чтобы определить bpm воспользуйся специальной программой или приложением.

Выбери веселые и вдохновляющие треки

От настроения во многом тоже зависит результат. И в твоих руках — возможность его улучшить с помощью хорошей музыки. Тут тебя точно выручат поп-хиты!

Добавь разнообразия

Пожалуй, в каждом музыкальном стиле есть подходящая для тренировки музыка. В нашей студии мы делаем упор на танцевальной электронике, которую можно услышать в лучших клубах мира, но нужный ритм есть и у рока, и у поп-музыки. Не пренебрегай разными стилями! Это сделает каждую тренировку — особенной.

Лучшая музыка для тренировки

А вот и обещанный плейлист от наших тренеров — можешь послушать его ВКонтакте. Они провели уже больше тысячи тренировок в нашей студии, и их выбору точно можно доверять!