Уровень подготовки для онлайн-тренировок

Уровень подготовки, пол и возраст (в разумных пределах) не имеют значения. Тренировки составлены таким образом, что наряду с обычными BootCamp-тренировками, есть облегченные версии упражнений. Отметим, что начинать стоит с малого, чтобы понять, какая нагрузка подойдет именно вам.