Онлайн-форматы

Новые кардио-форматы – множество разных по наполнению и интенсивности форматов с элементами HIIT, бокса, а также танцевальные тренировки. 

  • HIIT cardio - высоко-интенсивное кардио на полу
  • Вoxing 
  • Dance cardio 

BootCamp 30 мин – интервальные тренировки без использования беговой дорожки в 3 форматах (FULL BODY, LOWER BODY, UPPER BODY).

Strength (Double Floor) 30 мин – новый, продолжительный формат видео-тренировок, направленный на улучшение силовых показателей в 3 форматах (FULL BODY, LOWER BODY, UPPER BODY). 

Strength (Double Floor) 5, 10 и 15 мин – новый, короткий формат видео-тренировок, направленный на проработку определенных мышечных групп (Legs and butt, ABS, Back and Chest, ABS and Butt, Arms and Shoulders).

Кардио-тренировки в режиме бега и шага на 20, 30 и 45 минут

  • Running
  • Walking
  • Interval – интервальный бег и ходьба (без наклона) 
  • Hiking
  • HIIT run
  • Marathon prep – подготовка к марафону 
  • Moutain runner – бег по склонам