Онлайн-форматы
Новые кардио-форматы – множество разных по наполнению и интенсивности форматов с элементами HIIT, бокса, а также танцевальные тренировки.
- HIIT cardio - высоко-интенсивное кардио на полу
- Вoxing
- Dance cardio
BootCamp 30 мин – интервальные тренировки без использования беговой дорожки в 3 форматах (FULL BODY, LOWER BODY, UPPER BODY).
Strength (Double Floor) 30 мин – новый, продолжительный формат видео-тренировок, направленный на улучшение силовых показателей в 3 форматах (FULL BODY, LOWER BODY, UPPER BODY).
Strength (Double Floor) 5, 10 и 15 мин – новый, короткий формат видео-тренировок, направленный на проработку определенных мышечных групп (Legs and butt, ABS, Back and Chest, ABS and Butt, Arms and Shoulders).
Кардио-тренировки в режиме бега и шага на 20, 30 и 45 минут
- Running
- Walking
- Interval – интервальный бег и ходьба (без наклона)
- Hiking
- HIIT run
- Marathon prep – подготовка к марафону
- Moutain runner – бег по склонам