Спорт для крепкого сна
Лайфхаки

Спорт для крепкого сна

Можем поспорить, ты на 100% уверен: хорошо выспаться в будни – задача непосильная. И вставать тяжело, и из-под одеяла совсем не хочется вылезать. Пожалуй, можно вздремнуть еще пять минут…

Угадали? Так вот, мы уверены, что именно спорт поможет тебе изменить мнение. И даже больше: начав заниматься, ты будешь чувствовать себя выспавшимся, полным сил и готовым к крутым свершениям каждый день.

Физическая активность поможет избавиться тебе от постоянной бессонницы. Ты больше не будешь ворочаться в кровати и пытаться уснуть несколько часов подряд.

Ты будешь спать более крепко и перестанешь часто просыпаться посреди ночи. При регулярных силовых тренировках твой сон станет, в конце концов, более освежающим.

У тебя пропадет желание поспать днем после обеда – твоя потребность в долгом сне попросту уменьшится.

Так как функциональные интервальные тренировки способствуют снижению веса, то помогают избавиться от храпа и других неприятных вещей, которые мешают тебе и другим хорошенько выспаться!

Ну и самое главное – сон, в свою очередь, улучшает спортивные результаты. 

Хорошо выспавшись, ты сможешь достичь на занятиях гораздо больше, чем обычно – повысится твоя выносливость и физические возможности.

Всем отличных снов!

Тебе может быть интересно

elle
Читать
ELLE: Велнес-совет недели: как быстро получить упругие ягодицы
Без эффекта перекачанных ног
PSYCHOLOGIES: Интервальные тренировки — способ бросить себе вызов. Каждый день жизнь подкидывает нам новые испытания, которые вызывают тревогу и стресс. Как научиться с ними справляться? Предлагаем отнестись к трудностям как к вызову, а развить в себе соревновательный дух помогут высокоинтенсивные интервальные тренировки
Читать
PSYCHOLOGIES: Интервальные тренировки — способ бросить себе вызов
Каждый день жизнь подкидывает нам новые испытания, которые вызывают тревогу и стресс. Как научиться с ними справляться? Предлагаем отнестись к трудностям как к вызову, а развить в себе соревновательный дух помогут высокоинтенсивные интервальные тренировки
Партнерская программа
Читать
Партнерская программа
HARPER'S BAZAAR: Что такое тренировки Bootcamp и почему их обожают звезды. Все о спортивном тренде рассказал Лев Поздняков — фитнес-директор первой bootcamp-студии в России
Читать
HARPER'S BAZAAR: Что такое тренировки Bootcamp и почему их обожают звезды
Все о спортивном тренде рассказал Лев Поздняков — фитнес-директор первой bootcamp-студии в России
buro247
Читать
BURO24/7: Инстаблогер Лидия Иванькова — о том, где в Москве подкачаться и в чем это сделать
Инстаблогер рассказывает о своей подготовке к летнему сезону одному из самых модных московских изданий
INSTYLE: Редакция тестирует новые тренировки. Часть II. Яна Полянинова, редактор отдела «Мода» рассказала о своих впечатлениях после первой тренировки в REBOOT
Читать
INSTYLE: Редакция тестирует новые тренировки. Часть II
Яна Полянинова, редактор отдела «Мода» рассказала о своих впечатлениях после первой тренировки в REBOOT
Перекус-перед-тренировкой
Читать
Перекус перед тренировкой: что поесть, чтобы чувствовать себя комфортно во время тренировки
Спортивные сотрудники повысят вашу прибыль
Читать
Спортивные сотрудники повысят вашу прибыль
Программа лояльности
Читать
Программа лояльности
О бонусах, для чего они нужны и как их получить