Как спорт улучшает сон?
Спорт для крепкого сна
Лайфхаки

Спорт для крепкого сна

Можем поспорить, ты на 100% уверен: хорошо выспаться в будни – задача непосильная. И вставать тяжело, и из-под одеяла совсем не хочется вылезать. Пожалуй, можно вздремнуть еще пять минут…

Угадали? Так вот, мы уверены, что именно спорт поможет тебе изменить мнение. И даже больше: начав заниматься, ты будешь чувствовать себя выспавшимся, полным сил и готовым к крутым свершениям каждый день.

Физическая активность поможет избавиться тебе от постоянной бессонницы. Ты больше не будешь ворочаться в кровати и пытаться уснуть несколько часов подряд.

Ты будешь спать более крепко и перестанешь часто просыпаться посреди ночи. При регулярных силовых тренировках твой сон станет, в конце концов, более освежающим.

У тебя пропадет желание поспать днем после обеда – твоя потребность в долгом сне попросту уменьшится.

Так как функциональные интервальные тренировки способствуют снижению веса, то помогают избавиться от храпа и других неприятных вещей, которые мешают тебе и другим хорошенько выспаться!

Ну и самое главное – сон, в свою очередь, улучшает спортивные результаты. 

Хорошо выспавшись, ты сможешь достичь на занятиях гораздо больше, чем обычно – повысится твоя выносливость и физические возможности.

Всем отличных снов!

Тебе может быть интересно

ребутигры4
Читать
REBOOT GAMES IV
Чья команда победит?
подарочныекарты
Читать
Подарки себе и близким!
Подарки приятно дарить близким, но намного приятнее их получать. Подарите себе и близким здоровое тело и дух!
новыйформаттренировок
Читать
САМЫЙ ГОРЯЧИЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК
Диджей, 3 тренера, 80 минут горячей тренировки... Такое разве возможно?
когдалучшезаниматься
Читать
Когда лучше заниматься спортом?
Задумывались ли вы когда-нибудь в какое время суток лучше всего заниматься? Сейчас все расскажем!
rebootlesnayaоткрылась
Читать
5-АЯ СТУДИЯ УЖЕ ЖДЕТ ВАС!
Жители Тверского района стали более здоровыми. Почему?
новыйформаттренировок
Читать
Встречайте, STICK MOBILITY!
Кажется, что невозможно совместить мобилизацию суставов, силовой тренинг и активные растягивания? Вы будете шокированы!
новичкивспортзале
Читать
Помогите, новички!
Что делать новичку в спортзале? Советы от тренера.
полезныебоулы
Читать
Как насчет чего-нибудь вкусного?
Вкусно, полезно, а главное низкокалорийно. Мы кое-что придумали для вас!
спортивныезвезды
Читать
Самые спортивные звезды России!
А вы знаете кто из звезд России больше всех занимается спортом?