Как спорт улучшает сон?
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
Спорт для крепкого сна
Лайфхаки

Спорт для крепкого сна

Можем поспорить, ты на 100% уверен: хорошо выспаться в будни – задача непосильная. И вставать тяжело, и из-под одеяла совсем не хочется вылезать. Пожалуй, можно вздремнуть еще пять минут…

Угадали? Так вот, мы уверены, что именно спорт поможет тебе изменить мнение. И даже больше: начав заниматься, ты будешь чувствовать себя выспавшимся, полным сил и готовым к крутым свершениям каждый день.

Физическая активность поможет избавиться тебе от постоянной бессонницы. Ты больше не будешь ворочаться в кровати и пытаться уснуть несколько часов подряд.

Ты будешь спать более крепко и перестанешь часто просыпаться посреди ночи. При регулярных силовых тренировках твой сон станет, в конце концов, более освежающим.

У тебя пропадет желание поспать днем после обеда – твоя потребность в долгом сне попросту уменьшится.

Так как функциональные интервальные тренировки способствуют снижению веса, то помогают избавиться от храпа и других неприятных вещей, которые мешают тебе и другим хорошенько выспаться!

Ну и самое главное – сон, в свою очередь, улучшает спортивные результаты. 

Хорошо выспавшись, ты сможешь достичь на занятиях гораздо больше, чем обычно – повысится твоя выносливость и физические возможности.

Всем отличных снов!

Тебе может быть интересно

самыежесткиедиетызвезд
Читать
Самые жесткие диеты звезд ради роли в кино!
О том, на какие жертвы пришлось пойти звездам ради того, чтобы прийти в форму ради съемок в кино!
реальнаяисторияпохудениясашисмит
Читать
Реальная история похудения с REBOOT: Саша Смит
О том, как спортивная студия помогла девушке в кратчайшие сроки добиться идеальной фигуры!
секретыкрасивойиупругойкожи
Читать
Секреты красивой и упругой кожи
О самых эффективных способах улучшения кожи своего тела!
лайфхакдляновичковвзале
Читать
ЛАЙФХАК для новичков: как избежать неловких ситуаций в зале?
о том как вести себя в спортзале, чтобы никто не понял, чтобы вы новичок.
glavniepravilauspeshnoyzhizni
Читать
5 главных правил успешной жизни
Статья о самых эффективных правилах, придерживаясь которых можно изменить свою жизнь к лучшему!
перееданиеиборьбасним
Читать
ПЕРЕЕДАНИЕ. В чем опасность и как бороться?
О том, чем опасно переедание и о самых действенных способах борьбы с ним!
pravilaborbysdepressiey
Читать
3 основных правила борьбы с депрессией!
Статья о самых действенных методах, которые помогают мгновенно выйти из состояния депрессии!
минус19кг
Читать
Минус 19 кг. Реальная история похудения.
Гостья спортивной студии REBOOT рассказывает о своих действенных методах похудения, которые помогли девушке сбросить до 20 кг лишнего веса за максимально короткий срок.
galaborzova
Читать
Cтилист Гала Борзова о том, как вернуться к тренировкам после карантина, и что выглядит стильно в спортивном зале
Гала Борзова Автор курса, стилист, блогер 13 лет в fashion индустрии Степень магистра по стайлингу MA London college of fashion UAL Входит в ТОП-5 стилистов по версии Tatler Russia Автор книги "Your Style Гид по стилю"