Как встроить тренировки в реальный день. Гибкость раписания в REBOOT
Мы привыкли думать, что для регулярных тренировок нужна прежде всего мотивация. Но на практике всё немного иначе. Нужно успеть в дедлайн или внезапно появились новые дела. Вывод: отмененная тренировка. Поэтому регулярность зависит не только от желания заниматься. Важно, насколько легко тренировку встроить в уже существующую жизнь.
Именно это хорошо видно в интервью с гостями REBOOT, которые занимаются от года и больше.
«Я просто выбираю удобную тренировку… буду скучать по этому спортивному удобству, по всем параметрам».
И ещё один комментарий
«Мне и локация очень важна: от работы 3 минуты пешком. Я могу и в обед сходить, и перед работой».
Человеку не всегда нужна дополнительная мотивация. Иногда ему просто нужен удобный вариант тренировки в тот момент, когда она реально помещается в день.
REBOOT предлагает не искать свободный день, а найти свободные 50 минут перед работой, между рабочей встречей в обед и вечером как опция позаботится о своем теле, состоянии и внутренней энергии.
Когда мы думаем о тренировке, часто представляем себе целый отдельный блок времени:
дорога → тренировка → душ → дорога обратно.
В итоге кажется, что на спорт нужно заложить минимум 4 часа. Но все групповые тренировки в REBOOT занимают меньше часа (50 минут). Уникальный формат занятий для тех, кто хочет сжечь до 1000 калорий, совместить кардио на дорожках и силовую тренировку - Буткемп. Подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, стремящихся улучшить уровень выносливости.
Подробнее о направлении и разновидностях Буткемпа можно узнать на нашем сайте → REBOOT
Локация тоже влияет на регулярность
Один абонемент - доступ во все пять студий REBOOT в центре Москвы: Новинский, Лесная, Москва-Сити, Хамовники и Павелецкая.
Например, REBOOT Лесная находится в трех минутах от метро «Белорусская», REBOOT Сити - в одной минуте от «Москва-Сити», а Хамовники — в десяти минутах от «Парка культуры».
Поэтому тренировку можно привязать не к отдельной поездке в фитнес-клуб, а к уже существующему маршруту.
Работаешь в Сити — тренируешься в Сити.
Едешь через Белорусскую — можно зайти на Лесной.
Живёшь или работаешь рядом с Парком культуры — есть Хамовники.
Не обязательно каждый раз тренироваться одинаково.
Мульти функциональность направлений в REBOOT позволяет свободно выбирать то, что откликается телу и состоянию сегодня.
В REBOOT - 18 направлений: начиная от интервальных и силовых тренировок, заканчивая восстановительными и кардио форматами под любую нагрузку.
- Хочется выложиться на все 100% - можно выбрать Буткемп.
- Хочется восстановиться - подойдёт растяжка или пилатес на реформерах.
- Не хватает драйва и адреналина - можно попробовать велотренировку под неоновым светом с имитацией вечеринки.
Подробнее о всех направлениях
Только для новых гостей в REBOOT можно попробовать 2 тренировки за 2400 ₽ 2 200 ₽ в любой из 5 студий и выбрать подходящую нагрузку.
Посмотреть расписание и выбрать удобное время → REBOOT
Попробовать 2 тренировки → REBOOT
