Как спорт помогает восстановиться после алкоголя | Сообщество REBOOT
Лайфхаки

Спорт и алкоголь

Чем активнее у тебя жизнь, тем больше в ней возможностей выпить: ужин с друзьями, концерт любимой группы, новоселье и еще десятки поводов! Как с помощью активного спорта уменьшить негативное влияние алкоголя — расскажем в новой статье.

Сожги пустые калории

Спиртные напитки содержат калории, но при этом не приносят никакой пользы организму: от них не растут мышцы, не добавляется энергии. Считается, чтобы «отработать» легкое алкогольное опъянение от стакана пива необходима дополнительное занятие спортом. Готовься усердно заниматься после новогодних праздников!

Насыть мозг кислородом

Спирт склеивает кровяные тельца, что закупоривает сосуды и приводит к кислородному голоданию, в том числе мозга! Именно из-за этого эффекта ты и чувствуешь опьянение. Поэтому ближайшую функциональную тренировку рекомендуем проводить в хорошо проветриваемом помещении или на улице.

Восстанови водный баланс

Если ты планируешь выпить после спорта, то лучше возьми больший объем воды, чем в обычной ситуации и на следующий день тоже.

Только помни, алкоголь перед силовой тренировкой ухудшит внимательность, помешает качественному выполнению упражнений и, в результате, негативно сказжется на твоих спортивных результатах!

Тебе может быть интересно

HARPER'S BAZAAR: Что такое тренировки Bootcamp и почему их обожают звезды. Все о спортивном тренде рассказал Лев Поздняков — фитнес-директор первой bootcamp-студии в России
Читать
HARPER'S BAZAAR: Что такое тренировки Bootcamp и почему их обожают звезды
Все о спортивном тренде рассказал Лев Поздняков — фитнес-директор первой bootcamp-студии в России
buro247
Читать
BURO24/7: Инстаблогер Лидия Иванькова — о том, где в Москве подкачаться и в чем это сделать
Инстаблогер рассказывает о своей подготовке к летнему сезону одному из самых модных московских изданий
INSTYLE: Редакция тестирует новые тренировки. Часть II. Яна Полянинова, редактор отдела «Мода» рассказала о своих впечатлениях после первой тренировки в REBOOT
Читать
INSTYLE: Редакция тестирует новые тренировки. Часть II
Яна Полянинова, редактор отдела «Мода» рассказала о своих впечатлениях после первой тренировки в REBOOT
Перекус-перед-тренировкой
Читать
Перекус перед тренировкой: что поесть, чтобы чувствовать себя комфортно во время тренировки
Спортивные сотрудники повысят вашу прибыль
Читать
Спортивные сотрудники повысят вашу прибыль
Программа лояльности
Читать
Программа лояльности
О бонусах, для чего они нужны и как их получить
Как избавиться от весенней хандры
Читать
Как избавиться от весенней хандры
4 совета для яркого сезона!
Готовимся к лету с REBOOT
Читать
Как подготовиться к лету
Весенние советы
Какие тренировки нужны мужчинам?
Читать
Какие тренировки нужны мужчинам?