Как спорт помогает восстановиться после алкоголя | Сообщество REBOOT
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
Как спорт помогает восстановиться после алкоголя | Сообщество REBOOT
Лайфхаки

Спорт и алкоголь

Чем активнее у тебя жизнь, тем больше в ней возможностей выпить: ужин с друзьями, концерт любимой группы, новоселье и еще десятки поводов! Как с помощью активного спорта уменьшить негативное влияние алкоголя — расскажем в новой статье.

Сожги пустые калории

Спиртные напитки содержат калории, но при этом не приносят никакой пользы организму: от них не растут мышцы, не добавляется энергии. Считается, чтобы «отработать» легкое алкогольное опъянение от стакана пива необходима дополнительное занятие спортом. Готовься усердно заниматься после новогодних праздников!

Насыть мозг кислородом

Спирт склеивает кровяные тельца, что закупоривает сосуды и приводит к кислородному голоданию, в том числе мозга! Именно из-за этого эффекта ты и чувствуешь опьянение. Поэтому ближайшую функциональную тренировку рекомендуем проводить в хорошо проветриваемом помещении или на улице.

Восстанови водный баланс

Если ты планируешь выпить после спорта, то лучше возьми больший объем воды, чем в обычной ситуации и на следующий день тоже.

Только помни, алкоголь перед силовой тренировкой ухудшит внимательность, помешает качественному выполнению упражнений и, в результате, негативно сказжется на твоих спортивных результатах!

Тебе может быть интересно

самыежесткиедиетызвезд
Читать
Самые жесткие диеты звезд ради роли в кино!
О том, на какие жертвы пришлось пойти звездам ради того, чтобы прийти в форму ради съемок в кино!
реальнаяисторияпохудениясашисмит
Читать
Реальная история похудения с REBOOT: Саша Смит
О том, как спортивная студия помогла девушке в кратчайшие сроки добиться идеальной фигуры!
секретыкрасивойиупругойкожи
Читать
Секреты красивой и упругой кожи
О самых эффективных способах улучшения кожи своего тела!
лайфхакдляновичковвзале
Читать
ЛАЙФХАК для новичков: как избежать неловких ситуаций в зале?
о том как вести себя в спортзале, чтобы никто не понял, чтобы вы новичок.
glavniepravilauspeshnoyzhizni
Читать
5 главных правил успешной жизни
Статья о самых эффективных правилах, придерживаясь которых можно изменить свою жизнь к лучшему!
перееданиеиборьбасним
Читать
ПЕРЕЕДАНИЕ. В чем опасность и как бороться?
О том, чем опасно переедание и о самых действенных способах борьбы с ним!
pravilaborbysdepressiey
Читать
3 основных правила борьбы с депрессией!
Статья о самых действенных методах, которые помогают мгновенно выйти из состояния депрессии!
минус19кг
Читать
Минус 19 кг. Реальная история похудения.
Гостья спортивной студии REBOOT рассказывает о своих действенных методах похудения, которые помогли девушке сбросить до 20 кг лишнего веса за максимально короткий срок.
galaborzova
Читать
Cтилист Гала Борзова о том, как вернуться к тренировкам после карантина, и что выглядит стильно в спортивном зале
Гала Борзова Автор курса, стилист, блогер 13 лет в fashion индустрии Степень магистра по стайлингу MA London college of fashion UAL Входит в ТОП-5 стилистов по версии Tatler Russia Автор книги "Your Style Гид по стилю"