В чем секрет фигуры Скарлетт Йоханссон?
тренировкискарлетйохансcон
Новости

В чем секрет фигуры Скарлетт Йоханссон?

Как тренируется и поддерживает тонус фигуры звезда фильмов Марвел?

Зачастую мы прислушиваемся к советам звезд о том какой продукт приобрести или какое место посетить после работы вечером. Видя нашу активность, звезды стараются все больше и больше делиться своими «кейсами» жизни, стараясь завоевать как можно больше последователей. Фитнес – не исключение. Вспомните, как много звезд запускали свои спортивные марафоны, обещая невероятные результаты за короткий промежуток времени. Но насколько безопасны такие «советы» звезд?

Возьмем, например, тренировки Скарлет Йохансон. По её словам, своей фигурой она обязана веганской диете и современным восточным единоборствам, фитнес-тренажерам, бегу, тяжелой атлетике и 90-минутным круговым тренировкам. Как вам набор? Самое время взять на вооружение все эти виды физической нагрузки и выполнять каждый день после работы? Время анализа!

Век информационных технологий подарил нам прекрасную возможность приблизиться к жизни звезд. Как же? Социальные сети и блоги позволяют нам следить практически за каждым шагом кумиров!-2

1. Веганская диета.

Питание веганов – одно из самых опасных в мире. Человеку, придерживающемуся такого вида питания, необходимо находить дополнительные источники, например, железа. Из-за того, что из рациона исключены практически все продукты животного происхождения, наш организм автоматически лишается многих необходимых макро- и микронутриентов, что грозит проблемами со здоровьем. Сможете ли вы гарантировать полностью сбалансированный рацион, если будете придерживаться веганского питания? Едва ли.

2. Фитнес-тренажеры.

Каждый тренажер стоит в тренажерном зале не случайно. У каждого тренажера свои функции и задачи. Один человек делает 30 повторений с маленьким весом, второй – 5 повторений с большим. В чем же разница? В цели, которую преследуют оба тренирующихся. Так же и здесь: мы никогда не сможем узнать, почему именно та или иная нагрузка была выбрана звездой в тренажерном зале. Возможно, селебрити пытается увеличить объем мышц или, наоборот, увеличить выносливость без увеличения размеров мышц.

Век информационных технологий подарил нам прекрасную возможность приблизиться к жизни звезд. Как же? Социальные сети и блоги позволяют нам следить практически за каждым шагом кумиров!-4

3. Круговые тренировки.

Уверены ли вы, что ваше сердце и вся кардио-система позволит вам заниматься круговыми с высокой интенсивностью? Вряд ли! Многим новоприбывшим в фитнес интенсивные круговые тренировки просто противопоказаны!

Всё это звучит печально. Получается, что звезды, раскрывая нам свои тренировочные программы, автоматически подвергают нас риску: слепое следование их рекомендациям с большой долей вероятности может привести нас к травмам и проблемам со здоровьем!

Но что же делать в таком случае? Всё просто! В каждом тренажерном зале, студии и любом другом фитнес-пространстве есть тренер, который сможет подобрать для вас подходящую нагрузку, опираясь только на вашу физическую подготовку и учитывая ваши ограничения по нагрузке. Зачастую кажется, что тренер – это просто человек, который будет стоять около вас и получать за это деньги, но это не так. Настоящий тренер-профессионал – это человек, который сможет выстроить правильный путь для достижения ваших целей, учитывая все ваши особенности. Без травм. Без боли.

Век информационных технологий подарил нам прекрасную возможность приблизиться к жизни звезд. Как же? Социальные сети и блоги позволяют нам следить практически за каждым шагом кумиров!-6

Тебе может быть интересно

ребутигры4
Читать
REBOOT GAMES IV
Чья команда победит?
подарочныекарты
Читать
Подарки себе и близким!
Подарки приятно дарить близким, но намного приятнее их получать. Подарите себе и близким здоровое тело и дух!
новыйформаттренировок
Читать
САМЫЙ ГОРЯЧИЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК
Диджей, 3 тренера, 80 минут горячей тренировки... Такое разве возможно?
когдалучшезаниматься
Читать
Когда лучше заниматься спортом?
Задумывались ли вы когда-нибудь в какое время суток лучше всего заниматься? Сейчас все расскажем!
rebootlesnayaоткрылась
Читать
5-АЯ СТУДИЯ УЖЕ ЖДЕТ ВАС!
Жители Тверского района стали более здоровыми. Почему?
новыйформаттренировок
Читать
Встречайте, STICK MOBILITY!
Кажется, что невозможно совместить мобилизацию суставов, силовой тренинг и активные растягивания? Вы будете шокированы!
новичкивспортзале
Читать
Помогите, новички!
Что делать новичку в спортзале? Советы от тренера.
полезныебоулы
Читать
Как насчет чего-нибудь вкусного?
Вкусно, полезно, а главное низкокалорийно. Мы кое-что придумали для вас!
спортивныезвезды
Читать
Самые спортивные звезды России!
А вы знаете кто из звезд России больше всех занимается спортом?