Правда, это упражнение может укрепить здоровье и изменить фигуру, но подходит оно далеко не всем. Давайте разберемся с самого начала!
Что такое упражнение “Вакуум”?
Вакуум - настолько универсальное упражнение, которое можно выполнять где и когда угодно для того, чтобы ваш живот был плоским. Изначально его выполняли только те, кто увлекаются древней йогой, но вот уже последние несколько лет оно набирает популярность.
Пока что все звучит в пользу этого упражнения. Все же, чем же оно так опасно? Само по себе упражнение является своего рода массажем внутренних органов. Из чего следует главная опасность данного упражнения - оно может спровоцировать обострение уже имеющихся заболеваний органов, о которых вы могли не знать. Более того, вакуум стимулирует повышение кровяного давления. Это опасно для тех, у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
В какие еще моменты жизни нельзя выполнять данное упражнение?
Его нельзя выполнять при месячных, беременности, острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза. Также, при болезнях матки и злокачественных опухолях. Список намного длиннее, поэтому нужно быть очень аккуратными, если решили все таки его делать.
И так, в любом случае решение остается за вами, но перед выборам обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не навредить самому себе! Тем более, что выбор, чем заменить “вакуум” огромен, вы точно найдете то, что подойдет индивидуально вам! Берегите себя и удачи.
