упражнениевакуум
Стиль жизни

Упражнение вакуум опасно?

Обсудим чем же опасно самое популярное упражнение вакуум.

Правда, это упражнение может укрепить здоровье и изменить фигуру, но подходит оно далеко не всем. Давайте разберемся с самого начала!

Что такое упражнение “Вакуум”?

Вакуум - настолько универсальное упражнение, которое можно выполнять где и когда угодно для того, чтобы ваш живот был плоским. Изначально его выполняли только те, кто увлекаются древней йогой, но вот уже последние несколько лет оно набирает популярность.

Пока что все звучит в пользу этого упражнения. Все же, чем же оно так опасно? Само по себе упражнение является своего рода массажем внутренних органов. Из чего следует главная опасность данного упражнения - оно может спровоцировать обострение уже имеющихся заболеваний органов, о которых вы могли не знать. Более того, вакуум стимулирует повышение кровяного давления. Это опасно для тех, у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Многие скорее всего слышали про это упражнение и ни раз. Блогеры, инста тренеры и другие довольно часто про него говорят.-2

В какие еще моменты жизни нельзя выполнять данное упражнение?

Его нельзя выполнять при месячных, беременности, острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза. Также, при болезнях матки и злокачественных опухолях. Список намного длиннее, поэтому нужно быть очень аккуратными, если решили все таки его делать.

И так, в любом случае решение остается за вами, но перед выборам обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не навредить самому себе! Тем более, что выбор, чем заменить “вакуум” огромен, вы точно найдете то, что подойдет индивидуально вам! Берегите себя и удачи.

Многие скорее всего слышали про это упражнение и ни раз. Блогеры, инста тренеры и другие довольно часто про него говорят.-3

 

Тебе может быть интересно

Программа лояльности
Читать
Программа лояльности
О бонусах, для чего они нужны и как их получить
RUN OUTDOOR возвращаются!
Читать
RUN OUTDOOR возвращаются!
Любите бегать? Тогда это точно для вас!
ребутигры4
Читать
REBOOT GAMES IV
Чья команда победит?
подарочныекарты
Читать
Подарки себе и близким!
Подарки приятно дарить близким, но намного приятнее их получать. Подарите себе и близким здоровое тело и дух!
новыйформаттренировок
Читать
САМЫЙ ГОРЯЧИЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК
Диджей, 3 тренера, 80 минут горячей тренировки... Такое разве возможно?
когдалучшезаниматься
Читать
Когда лучше заниматься спортом?
Задумывались ли вы когда-нибудь в какое время суток лучше всего заниматься? Сейчас все расскажем!
rebootlesnayaоткрылась
Читать
5-АЯ СТУДИЯ УЖЕ ЖДЕТ ВАС!
Жители Тверского района стали более здоровыми. Почему?
новыйформаттренировок
Читать
Встречайте, STICK MOBILITY!
Кажется, что невозможно совместить мобилизацию суставов, силовой тренинг и активные растягивания? Вы будете шокированы!
новичкивспортзале
Читать
Помогите, новички!
Что делать новичку в спортзале? Советы от тренера.