Тренер. Зачем он нужен?
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
trenerzachemonnuzhen
Стиль жизни

Тренер. Зачем он нужен?

Все о важной роли тренера в трансформации своих физических показателей. 

Почему за последние годы возросло количество людей, желающих посещать спортивные залы? Причины для этого могут быть разные: желание людей укрепить здоровье, набрать мышечную массу, подготовиться к забегу, похудеть и многое другое. Обычно, люди, которые приходят в зал, чтобы похудеть, не прибегают к помощи тренера, так как думают, что в этом деле не нужно много знаний. “Похудеть - значит заниматься кардио нагрузками”. Не все так просто, как кажется! Именно поэтому мы предлагаем вам узнать все преимущества тренерской деятельности.

  • Тренер только посмотрев на вашу фигуру, уже понимает, с чем нужно работать. Именно тренер знает, как должно выглядеть ваше идеальное тело, точно также как ортодонт знает, как лечить ваши зубы. Послушайте его мнение и ответьте себе на вопрос “прав ли он?”, обычно ответ оказывается положительным.

  • Тренер помогает составить рацион, исходя из особенностей вашего организма. Кто-то думает, что достаточно просидеть некоторое время на жесткой диете, но, не знает, что результат от такого эксперимента не венчается успехом. В то время как тренер знает, в каких продуктах ваш организм нуждается, а какие ему только вредят. Это могут быть даже здоровые продукты!
  • Тренер постоянно меняет ваш план тренировок. Как вы можете знать, программу тренировок нужно постоянно менять, так как тело быстро адаптируется к сердечно-сосудистой деятельности, вследствие чего замедляется процесс жиросжигания. Из-за отсутствия широких познаний в спорте, люди обладают только базовыми и максимально распространенными тренировочными заданиями.Тренер не только имеет широкий спектр разных упражнений в своем арсенале, но и пополняет его, экспериментируя с тем, что есть сейчас.
  • С тренером вы не будете жалеть себя и отлынивать от выполнения упражнений. Признайтесь, когда вы выполняете какое-либо упражнение в зале, то можете уменьшить количество повторов (так как устали) и дать себе слабину. Также, часто бывает, что человек слишком долго между упражнениями отдыхает, сидит в телефоне, да и вообще может уехать пораньше. Наличие тренера рядом не даст вам уклониться от намеченного плана.

  • С тренером гарантированы правильность и качество выполнения упражнений. Самостоятельное выполнение упражнений может быть чревато серьезными травмами. 

Наличие рядом профессионального наставника будет идти на пользу вам и вашим тренировкам! В спортивной студии REBOOT как раз проходят именно групповые интервальные тренировки, во время которых за правильностью выполнения упражнений следит тренер. После тренировок в спортивной студии REBOOT у любого из гостей есть возможность поговорить с тренером и получить массу полезных советов по спорту, питанию и многому другому!

Тебе может быть интересно

утренняярастяжканевставаяскровати
Читать
Утренняя растяжка, не вставая с кровати.
Отличная тренировка для того, чтобы размять свое тело и взбодриться на весь день.
тошнотавовремятренировкикакпредотвротить
Читать
Тошнота во время тренировки: как предотвратить?
Что нужно сделать, чтобы во время тренировки не возникало чувства тошноты?
тренировканапрессубираемжирсживота
Читать
Тренировка на пресс: убираем жир с живота за 20 минут!
о самых эффективных упражнениях, которые заставят ваш жир плавиться.
4простыхправилаиидеальнаяосанкаобеспечена
Читать
4 простых приема и идеальная осанка вам обеспечена!
Лайфхаки повседневной жизни, которые помогут вам избавиться от горбатой спины.
топ4основныеошибкивспортзале
Читать
Топ 4 основные ошибки в спортзале!
О том, как правильно заниматься в зале, чтобы тренирвки были максимально эффективными.
почемудиетанеэффективна
Читать
Почему диета неэффективна и чем она вредит здоровью. Пример звезд.
Все, что вы должны знать о темной стороне диет.
спортпомогаетразвитиюмозга
Читать
Спорт помогает развитию мозга? Исследования мировых ученых.
О том, какое влияние спорт оказывает на работу нашего мозга.
разминкавчемважность
Читать
Разминка: в чем важность и чем чревато ее отсутствие?
Как разминка влияет на наше тело и дух!
спортвовремябеременности
Читать
Спорт во время беременности: как правильно тренироваться?
О том, какие ограничения стоят перед беременными в спортивном зале и какие тренировки им лучше посещать?