Полина О

Опыт работы с 2006 года.

Сертифицированный тренер групповых программ, персональный тренер.

Обучение:

• Профессиональная переподготовка по специальности "Персональный тренер
• TRX STC
• Инструктор групповых программ FISAF (аэробика, степ аэробика, силовая тренировка, растяжка)
• Техники активного релиза Павла Кудели KinesioCourse
• Физиология реабилитации Анатолия Канунова KinesioCourse
• Курсы move4s скрининг тела и постуральная тренировка
• Семинар "Мышцы тазового дна и кор: алгоритм востановления и тренировки" Мария Осокина KinesioPro
• Сертифицированный педагог для лиц старшего поколения "Суставная гимнастика"
• Курсы по нутрициологии "лицей Учёный Фитнес"
• Обучение mfr в студии REBOOT
• Инструктор по сноуборду

• КМС по спортивной гимнастике
• III разряд лёгкая атлетика - марафонец
• Паркур-атлет участник и призер skillcontest, speedrun.

Направления тренера: bootcamp, trx, strength, recovery stretching

Специализация:

• функциональный и силовой тренинг
• Специальные тренировки для спортсменов (батут, акробатика, гимнастика, паркур, сноуборд)
• тренинг с использованием подвесных систем TRX
• работа с осанкой
• стретчинг и работа с мобильностью
• миофасциальный релиз
• работа с проблемами опорно-двигательного аппарата
• снижение веса и набор мышечной массы