Онлайн-тренировки: что такое видео-упражнения и как заниматься спортом дома?
Нет времени на зал, да и фитнес-клубы закрыты на карантин. Появилась новая возможность организовать занятия спортом дома на самоизоляции, ведь подготовка к лету не отменяется.
Что из себя представляют онлайн тренировки?
Домашние тренировки онлайн – это комфортный формат занятия спортом, где видео упражнения проходят с профессиональным тренером. Существуют разные форматы упражнений для дома, которые короткие по времени и легко реализуемые без спортивного оборудования.
Как выбрать домашние тренировки?
В интернете много видео упражнений, но похудение дома и поддержание формы требует систематических занятий с продуманной программой и профессиональным тренером. Выбирайте грамотно: ведь качественный комплекс упражнений домашних тренировок подходит всем и разработан для людей с любым уровнем подготовки.
Эффективны ли тренировки дома?
Комплексные упражнения и интервальные тренировки значительно совершенствуют тело в домашних условиях благодаря эффекту жиросжигания. Регулярное выполнение упражнений позволят скорректировать недостатки фигуры и укрепить мышечный корсет. Более того, удобство онлайн тренировок позволяет заниматься ими в любом месте и в любое время с минимальными временными затратами.
Как организовать тренировку дома?
Нет необходимости в спортивном оборудовании и долгих изнурительных занятиях, нужен только интернет. Онлайн тренировка в домашних условиях проводится на свободном пространстве с комфортной видимостью видео на устройстве (телефон, компьютер, ТВ). Тренировки REBOOT LIVE техничны и предусматривают разные опции по уровню подготовки. Так ведущий тренер демонстрирует упражнения и правильную технику на приглашенном госте, а второй тренер выполняет облегченные опции. Третий участник тренировки, гость, подробно прорабатывает технику под наблюдением тренера.
Программа тренировок дома – как составить ?
Остановите выбор на онлайн тренировках с комплексными упражнениями, где прорабатываются все зоны тела. Качественные домашние тренировки сразу идут программой (FULL BODY, LOWER BODY, UPPER BODY, DOUBLE FLOOR) с возможными облегченными опциями и вариациями упражнений: силовая, кардио, растяжка во время заминки.
Почему именно тренировки онлайн?
Заниматься спортом дома, когда никто не смотрит, – удобно. Нет смысла тратить время на дорогу. К тому же, видео тренировки REBOOT LIVE длятся 30 минут - оптимальный вариант даже для очень занятых людей. Занимайтесь спортом, когда вам удобно и в комфортной обстановке.
