Домашние тренировки онлайн
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
Онлайн-тренировки: что это такое и как по ним заниматься?
Стиль жизни

Онлайн-тренировки: что это такое и как по ним заниматься?

Онлайн-тренировки: что такое видео-упражнения и как заниматься спортом дома?

Нет времени на зал, да и фитнес-клубы закрыты на карантин. Появилась новая возможность организовать занятия спортом дома на самоизоляции, ведь подготовка к лету не отменяется.

Что из себя представляют онлайн тренировки?

Домашние тренировки онлайн – это комфортный формат занятия спортом, где видео упражнения проходят с профессиональным тренером. Существуют разные форматы упражнений для дома, которые короткие по времени и легко реализуемые без спортивного оборудования.

Как выбрать домашние тренировки?

В интернете много видео упражнений, но похудение дома и поддержание формы требует систематических занятий с продуманной программой и профессиональным тренером. Выбирайте грамотно: ведь качественный комплекс упражнений домашних тренировок подходит всем и разработан для людей с любым уровнем подготовки. 

Эффективны ли тренировки дома?

Комплексные упражнения и интервальные тренировки значительно совершенствуют тело в домашних условиях благодаря эффекту жиросжигания. Регулярное выполнение упражнений позволят скорректировать недостатки фигуры и укрепить мышечный корсет. Более того, удобство онлайн тренировок позволяет заниматься ими в любом месте и в любое время с минимальными временными затратами.

Как организовать тренировку дома?

Нет необходимости в спортивном оборудовании и долгих изнурительных занятиях, нужен только интернет. Онлайн тренировка в домашних условиях проводится на свободном пространстве с комфортной видимостью видео на устройстве (телефон, компьютер, ТВ). Тренировки REBOOT LIVE техничны и предусматривают разные опции по уровню подготовки. Так ведущий тренер демонстрирует упражнения и правильную технику на приглашенном госте, а второй тренер выполняет облегченные опции. Третий участник тренировки, гость,  подробно прорабатывает технику под наблюдением тренера. 

Программа тренировок дома – как составить ?

Остановите выбор на онлайн тренировках с комплексными упражнениями, где прорабатываются все зоны тела. Качественные домашние тренировки сразу идут программой (FULL BODY, LOWER BODY, UPPER BODY, DOUBLE FLOOR) с возможными облегченными опциями и вариациями упражнений: силовая, кардио, растяжка во время заминки.

Почему именно тренировки онлайн?

Заниматься спортом дома, когда никто не смотрит, – удобно. Нет смысла тратить время на дорогу. К тому же, видео тренировки REBOOT LIVE длятся 30 минут - оптимальный вариант даже для очень занятых людей. Занимайтесь спортом, когда вам удобно и в комфортной обстановке. 

Тебе может быть интересно

водавовремятренировки
Читать
Вода во время тренировок: да или нет?
About how drinking water affects body during workout.
самыежесткиедиетызвезд
Читать
Самые жесткие диеты звезд ради роли в кино!
О том, на какие жертвы пришлось пойти звездам ради того, чтобы прийти в форму ради съемок в кино!
реальнаяисторияпохудениясашисмит
Читать
Реальная история похудения с REBOOT: Саша Смит
О том, как спортивная студия помогла девушке в кратчайшие сроки добиться идеальной фигуры!
секретыкрасивойиупругойкожи
Читать
Секреты красивой и упругой кожи
О самых эффективных способах улучшения кожи своего тела!
лайфхакдляновичковвзале
Читать
ЛАЙФХАК для новичков: как избежать неловких ситуаций в зале?
о том как вести себя в спортзале, чтобы никто не понял, чтобы вы новичок.
glavniepravilauspeshnoyzhizni
Читать
5 главных правил успешной жизни
Статья о самых эффективных правилах, придерживаясь которых можно изменить свою жизнь к лучшему!
перееданиеиборьбасним
Читать
ПЕРЕЕДАНИЕ. В чем опасность и как бороться?
О том, чем опасно переедание и о самых действенных способах борьбы с ним!
pravilaborbysdepressiey
Читать
3 основных правила борьбы с депрессией!
Статья о самых действенных методах, которые помогают мгновенно выйти из состояния депрессии!
минус19кг
Читать
Минус 19 кг. Реальная история похудения.
Гостья спортивной студии REBOOT рассказывает о своих действенных методах похудения, которые помогли девушке сбросить до 20 кг лишнего веса за максимально короткий срок.