Многие из нас устали сравнивать себя с фитоняшками и качками, которые окружили буквально все спортивные залы и студии Москвы, не давая нам, простым смертным, покоя.
Не стоит огорчаться раньше времени. Команда REBOOT поможет найти выход из любой ситуации как новичкам, так и постоянным посетителям спортивных залов и студий. Ниже мы описали 3 основных пункта, которые помогут сориентироваться людям в тренировочном процессе.
- До начала тренировки подойдите к тренеру и задайте любые интересующие вас вопросы. Самое главное - не стойте без дела и не давайте людям понять, что вы растеряны! Если же вас преследует чувство стеснения, то мы предлагаем ознакомиться с видео-тренировами на нашем сайте REBOOT, чтобы вы смогли позаниматься дистанционно. Поэтому, прикрепляем вам ссылку на тренировки в онлайн-студии REBOOT LIVE
- Не важно какие группы мышц вы планируете прокачать, главное, что любая тренировка начинается с кардио. Запомните, разогрев на беговой дорожке не должен быть слишком долгим, вам хватит 10-15 минут. В спортивных студиях REBOOT тренировки всегда начинаются правильно, а именно с 5-10 минутного разогрева!
- При переходе к силовым упражнениям не нужно брать максимально тяжелый инвентарь (10 и более кг), для начала используйте гантели небольшого веса (2-6кг) и постепенно “увеличивайте градус”.
Ну а самый лучший, выгодный и быстрый способ стать настоящим спортсменом - интервальные тренировки в REBOOT! На каждом этапе занятия профессиональный тренер нашей команды будет следить за тем, насколько правильно выполняется то или иное упражнение, и будет корректировать технику. Более того, интенсивные тренировки дадут вам возможность за 1 занятие прокачать все группы мышц всего за час!
Скучать точно не придется, так как вместе с вами будет группа самых веселых и амбициозных гостей студии. Не знаю как парни, но девушки точно будут в восторге от новости, что за одну тренировку можно сбросить в 3 раза больше калорий, чем на обычной тренировке в зале. Такими темпами мы точно сможем влезть во все старые джинсы!
