Кардио и силовые
СИЛОВАЯ: ВЕРХ
О направлении
СИЛОВАЯ: ВЕРХ — силовая в зоне floor без беговых дорожек, нацеленная на рост мышечной массы и силовых показателей. Прорабатываете спину, грудь, руки и пресс с максимальным для вас весом.
Что развивает
Мышечная масса и сила верха тела.
Как проходит
- 50 минут в группе
- Раунды с весом в зоне floor
- Фокус — верх тела
50 минут
1 студия
Где проходит