Кардио и силовые
Силовая: руки и пресс
Основная нагрузкаВспомогательные
О направлении
Для тех, кто хочет рельефные руки и красивый пресс. Вы прокачаете бицепс, трицепс и плечи. Поработаете над мышцами кора и сделаете ваш силуэт гармоничным и подтянутым.
Что развивает
Рельефные руки и крепкий пресс.
Как проходит
- 50 минут в группе
- Раунды с весом в зоне floor
50 минут
5 студий
Где проходит