Кардио и силовые
Силовая: пресс и ягодицы
Основная нагрузкаВспомогательные
О направлении
Целевая проработка мышц пресса и ягодиц. Благодаря базовой технике вы подтянете форму и рельеф тела, а максимально изоляционные упражнения помогут точечно сделать акцент на нужные мышцы ягодиц. Закрепить результат и потратить максимум калорий помогут динамичные упражнения функционального тренинга.
Что развивает
Сильный пресс и подтянутые ягодицы.
Как проходит
- 50 минут в группе
- Раунды с весом в зоне floor
50 минут
5 студий
Где проходит