RUN&STRETCH
Пройдите опрос и получите скидку 40% на персональную и групповую тренировку
?
RUN&STRETCH

RUN&STRETCH

Симбиоз кардио-нагрузки и восстановительной растяжки в одном занятии. Улучшит тонус сосудов и дыхательной системы, уменьшит содержание процентного жирового компонента в организме и способствует развитию гибкости, восстановлению после физических и эмоциональных нагрузок.

Первую половину тренировки работаем над беговой выносливостью, повышаем эффективность бега за счет корректировки техники. 
Во время оставшейся части занятия в зоне Floor восстанавливаем "забившиеся" мышцы ног, увеличиваем гибкость и подвижность плечевых суставов, снимаем напряжение спины, растягиваем мышечные волокна и укрепляем тонус тела.