МФР
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
МФР (миофасциальный релиз)

МФР (миофасциальный релиз)

Известный факт, что после физической нагрузки болят мышцы. Проходят эти болезненные ощущения не сразу, чаще всего после последующих тренировок. Но есть явление, которое возникает даже у постоянно занимающихся спортом людей — напряжение фасций, избавиться от него можно только при помощи техники специального самомассажа, которая называется миофасциальный релиз (МФР).

В нашей студии урок МФР представлен в рамках мини-группы. Занятие проводится в комфортной обстановке с использованием специального оборудования – ролла и мяча. Под чутким контролем тренера происходит последовательный самомассаж всех групп мышц (от стопы до мышц головы и шеи), что способствует устранению мышечных зажимов и блоков, снятию напряжения, избавлению от триггерных точек. Улучшается кровоток, повышается эластичность тканей. Продолжительность занятия 50 минут, подходит для всех уровней подготовки.