Восстановление и растяжка
МФР
О направлении
МФР (миофасциальный релиз) — техника самомассажа для расслабления мышц и фасций. Роллом и мячом прорабатываете ткани надавливанием и растягиванием в сочетании с дыханием.
Что развивает
Снятие зажимов, расслабление и восстановление.
Как проходит
- 50 минут в группе
- Самомассаж роллом и мячом
- Работа с дыханием
- Приходить в носках
50 минут
4 студии
Заниматься в носках.
Где проходит