Кардио и силовые
СИЛОВАЯ: НИЗ
О направлении
СИЛОВАЯ: НИЗ — силовая в зоне floor без беговых дорожек, нацеленная на рост мышечной массы и силовых показателей. Прорабатываете ноги, заднюю поверхность бедра и ягодицы с максимальным для вас весом.
Что развивает
Мышечная масса и сила ног и ягодиц.
Как проходит
- 50 минут в группе
- Раунды с весом в зоне floor
- Фокус — низ тела
50 минут
1 студия
Где проходит