Arms&Abs - для тех, кто хочет рельефные руки и красивый пресс. В зоне floor вы прокачаете бицепс, трицепс и плечи. Поработаете над мышцами кора и сделаете ваш силуэт гармоничным и подтянутым. Усилите результат силовой нагрузки чередованием с кардиораундами на беговой дорожке.

Распределение нагрузки в зоне Floor: бицепс – 12 минут , дельты – 12 минут, трицепс – 8 минут, пресс – 8 минут;

Выберите свободную степ платформу в зоне Floor или беговую дорожку в зоне Treadmill - от этого зависит, с какой зоны вы начнёте тренировку.
Места DT - двойная тренировка в беговой зоне Treadmill
Места DF - двойная тренировка в силовой зоне Floor

Выберите занятие