Все записи
Лайфхаки

4 правила эффективного тайм-менеджмента

Личная эффективность — не врожденное качество, а навык, который можно отточить тренировками. Как кубики пресса проступают на животе после усердных занятий, так продуктивность повышается, если следовать правилам тайм-менеджмента! 4 главных принципа управления временем ты узнаешь на тренировках REBOOT:

1. Ставь цели

Главный принцип тайм-менеджмента — четко понимать, что хочешь получить в результате. Например, в нашей студии ты сразу решаешь, какие группы мышц хочешь прокачать сильнее всего, и выбираешь тип тренировки и нагрузку. 

2. Выбирай эффективные инструменты

Для этого исследуй все инструменты и проанализируй их мощь и важность. Например, если ты хочешь построить красивое тело и сжечь 1000 ккал за раз, ты можешь 3 часа бегать, 3 часа тягать железо в зале или час тренироваться в REBOOT. Выбор очевиден!

3. Планируй

Важно заблаговременно по шагам расписать свой путь к цели. В нашей студии выгодно заранее планировать тренировки: занятия по подписке стоят дешевле, и каждая покупка на сайте возвращается тебе кэшбеком!

4. Фокусируйся

Не распыляйся между множеством задач, выбери одну и работай над ней. К этому ты привыкнешь у нас на тренировках. В REBOOT у тебя нет возможности между раундами сидеть в телефоне или делать селфи на фоне тренажеров. На ближайший час у тебя только одно занятие — спорт!

Не прогуливай тренировки, и ты станешь не только красивее, но и продуктивнее. Успевай больше вместе с нами!