Формат тренировок

В нашей студии занимаются по системе HIIT BootCamp – высокоинтенсивных интервальных тренировок, сочетающих функциональные упражнения и занятия на лучших в мире беговых дорожках.

Ты можешь выбрать тип тренировки в зависимости от своих целей и физической формы:

 

Classic

Double Floor

Популярная тренировка – чередование кардио и силовых комплексов: 

  • 25-30 минут – 2-3 раунда на беговой дорожке: бег по равнине, ходьба в гору, толкание саней, имитация бега с парашютом
     
  • 25-30 минут – 2-3 раунда функционального тренинга: упражнения с гантелями, медболом, амортизаторами и весом собственного тела.

Тренировки для тех, кто не любит бегать или хочет усиленно прокачать определенные группы мышц. Исключительно функциональный тренинг с использованием современного технологичного оборудования. Даже если остальные участники занятия выбрали Classic занятие, тренер предложит тебе специальные упражнения с гантелями, медболами и амортизаторами – без беговой дорожки.