Как выбрать музыку для тренировки | REBOOT
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
Как выбрать музыку для тренировки
Лайфхаки

Как выбрать музыку для тренировки

Музыка играет почти такую же важную роль, как сами упражнения. Она задает ритм силовой тренировки и мотивирует на достижение высоких результатов. Воспользуйся нашими правилами и создай идеальный плейлист для спорта! Бонус в конце — подборка треков от наших тренеров. 

Следи за ритмом музыки

Специалисты рекомендуют тренироваться под музыку с ритмом в 120-145 ударов в минуту (bpm), а профессиональные бегуны советуют использовать саундтрек с ритмом в 180 ударов. Чтобы определить bpm воспользуйся специальной программой или приложением.

Выбери веселые и вдохновляющие треки

От настроения во многом тоже зависит результат. И в твоих руках — возможность его улучшить с помощью хорошей музыки. Тут тебя точно выручат поп-хиты!

Добавь разнообразия

Пожалуй, в каждом музыкальном стиле есть подходящая для тренировки музыка. В нашей студии мы делаем упор на танцевальной электронике, которую можно услышать в лучших клубах мира, но нужный ритм есть и у рока, и у поп-музыки. Не пренебрегай разными стилями! Это сделает каждую функциональную тренировку особенной.

Лучшая музыка для тренировки

А вот и обещанный плейлист от наших тренеров — можешь послушать его ВКонтакте. Они провели уже больше тысячи тренировок в нашей студии, и их выбору точно можно доверять!

 

Тебе может быть интересно

водавовремятренировки
Читать
Вода во время тренировок: да или нет?
About how drinking water affects body during workout.
самыежесткиедиетызвезд
Читать
Самые жесткие диеты звезд ради роли в кино!
О том, на какие жертвы пришлось пойти звездам ради того, чтобы прийти в форму ради съемок в кино!
реальнаяисторияпохудениясашисмит
Читать
Реальная история похудения с REBOOT: Саша Смит
О том, как спортивная студия помогла девушке в кратчайшие сроки добиться идеальной фигуры!
секретыкрасивойиупругойкожи
Читать
Секреты красивой и упругой кожи
О самых эффективных способах улучшения кожи своего тела!
лайфхакдляновичковвзале
Читать
ЛАЙФХАК для новичков: как избежать неловких ситуаций в зале?
о том как вести себя в спортзале, чтобы никто не понял, чтобы вы новичок.
glavniepravilauspeshnoyzhizni
Читать
5 главных правил успешной жизни
Статья о самых эффективных правилах, придерживаясь которых можно изменить свою жизнь к лучшему!
перееданиеиборьбасним
Читать
ПЕРЕЕДАНИЕ. В чем опасность и как бороться?
О том, чем опасно переедание и о самых действенных способах борьбы с ним!
pravilaborbysdepressiey
Читать
3 основных правила борьбы с депрессией!
Статья о самых действенных методах, которые помогают мгновенно выйти из состояния депрессии!
минус19кг
Читать
Минус 19 кг. Реальная история похудения.
Гостья спортивной студии REBOOT рассказывает о своих действенных методах похудения, которые помогли девушке сбросить до 20 кг лишнего веса за максимально короткий срок.