Как подготовиться к лету
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
Готовимся к лету с REBOOT
Лайфхаки

Как подготовиться к лету

Весна в разгаре – пора задуматься о том, как ты будешь выглядеть летом! Пляжный сезон уже близко, и нет разницы, живешь ты у моря или в большом городе – водоемы и солнце можно найти везде! Поэтому давай поговорим, как подготовиться к лету физически и морально!

Сбросить вес

Конечно, все тела прекрасны, но, согласись, намного приятнее ловить восхищенные взгляды, когда на тебе минимум одежды! Поэтому сейчас – самое время заняться спортом, ведь впереди почти 3 месяца перед жарой! Тебе нужны и кардио-упражнения, чтобы избавиться от лишнего жира, и силовые – чтобы подчеркнуть рельеф мышц. На интервальных тренировках в REBOOT тебе ждёт эффективное сочетание упражнений на беговых дорожках и функционального тренинга!

Правильно питаться

Это не расширение прошлого пункта! После долгой русской зимы, когда так мало солнца – твой организм практически истощён. Пора срочно сделать витаминный удар! В этом тебе помогут свежие фрукты и овощи – разнообразь свой зимний рацион супер-фуд авокадо, манго или шпинатом! Все они богаты витаминами и полезными жирами. Попробуй, и в лето ты придёшь свежим и полным сил!

Составить чек-лист активностей

Летом всего 27 выходных дней – постарайся провести их максимально активно. Планами пора обзавестись уже сейчас. Например, купить билеты на пару дней в Европу, пока доступные цены или составить маршрут по Золотому кольцу, обзавестись скейтом или самокатом!

Это лето должно стать для тебя лучшим!

Тебе может быть интересно

водавовремятренировки
Читать
Вода во время тренировок: да или нет?
About how drinking water affects body during workout.
самыежесткиедиетызвезд
Читать
Самые жесткие диеты звезд ради роли в кино!
О том, на какие жертвы пришлось пойти звездам ради того, чтобы прийти в форму ради съемок в кино!
реальнаяисторияпохудениясашисмит
Читать
Реальная история похудения с REBOOT: Саша Смит
О том, как спортивная студия помогла девушке в кратчайшие сроки добиться идеальной фигуры!
секретыкрасивойиупругойкожи
Читать
Секреты красивой и упругой кожи
О самых эффективных способах улучшения кожи своего тела!
лайфхакдляновичковвзале
Читать
ЛАЙФХАК для новичков: как избежать неловких ситуаций в зале?
о том как вести себя в спортзале, чтобы никто не понял, чтобы вы новичок.
glavniepravilauspeshnoyzhizni
Читать
5 главных правил успешной жизни
Статья о самых эффективных правилах, придерживаясь которых можно изменить свою жизнь к лучшему!
перееданиеиборьбасним
Читать
ПЕРЕЕДАНИЕ. В чем опасность и как бороться?
О том, чем опасно переедание и о самых действенных способах борьбы с ним!
pravilaborbysdepressiey
Читать
3 основных правила борьбы с депрессией!
Статья о самых действенных методах, которые помогают мгновенно выйти из состояния депрессии!
минус19кг
Читать
Минус 19 кг. Реальная история похудения.
Гостья спортивной студии REBOOT рассказывает о своих действенных методах похудения, которые помогли девушке сбросить до 20 кг лишнего веса за максимально короткий срок.