Готовимся к лету с REBOOT
Все записи
Лайфхаки

Как подготовиться к лету

Весна в разгаре – пора задуматься о том, как ты будешь выглядеть летом! Пляжный сезон уже близко, и нет разницы, живешь ты у моря или в большом городе – водоемы и солнце можно найти везде! Поэтому давай поговорим, как подготовиться к лету физически и морально!

Сбросить вес

Конечно, все тела прекрасны, но, согласись, намного приятнее ловить восхищенные взгляды, когда на тебе минимум одежды! Поэтому сейчас – самое время заняться спортом, ведь впереди почти 3 месяца перед жарой! Тебе нужны и кардио-упражнения, чтобы избавиться от лишнего жира, и силовые – чтобы подчеркнуть рельеф мышц. На тренировках в REBOOT тебе ждёт эффективное сочетание упражнений на беговых дорожках и функционального тренинга!

Правильно питаться

Это не расширение прошлого пункта! После долгой русской зимы, когда так мало солнца – твой организм практически истощён. Пора срочно сделать витаминный удар! В этом тебе помогут свежие фрукты и овощи – разнообразь свой зимний рацион супер-фуд авокадо, манго или шпинатом! Все они богаты витаминами и полезными жирами. Попробуй, и в лето ты придёшь свежим и полным сил!

Составить чек-лист активностей

Летом всего 27 выходных дней – постарайся провести их максимально активно. Планами пора обзавестись уже сейчас. Например, купить билеты на пару дней в Европу, пока доступные цены или составить маршрут по Золотому кольцу, обзавестись скейтом или самокатом!

Это лето должно стать для тебя лучшим!