Как избавиться от весенней хандры
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
Как избавиться от весенней хандры

Как избавиться от весенней хандры

Солнца – больше, погода – теплее, но ты чувствуешь, что быстро устаёшь и не можешь заставить себя жить насыщенно? Похоже на весеннюю хандру, незаметно подкравшуюся после зимнего гиповитаминоза (нехватки витаминов) и угнетающих морозов. Рассказываем, как с ней справиться и войти в активный ритм жизни!

Добавь в рацион витамины

Можешь сделать это с помощью ударной дозы овощей и фруктов каждый день или витаминками каждый день. Разбудить организм после зимней спячки помогут витамины группы B, C и D. Но перед их покупкой обязательно посоветуйся с врачом!

Напиши друзьям, которых давно не видел

Вспомни, с кем давно не виделся из-за того, что много работы и очень мало сил на что-либо? Свяжись с этими людьми и пригласи на первую в сезоне прогулку в парке или вечеринку на открытом воздухе!

Найди вдохновение

Получить заряд энергии поможет чужой пример! Например, автобиографии бизнесменов или дизайнеров. Сразу расхочется сидеть на месте!

Занимайся спортом

Вдохновение, энергия и новые знакомства – все это ты найдёшь в спортивной студии REBOOT! Регулярные функциональные тренировки подарят тебе силы провести эту весну интересно!

Используй наши лайфхаки и делись своими! Давайте вместе сделаем эту весну яркой каждый день!

Тебе может быть интересно

лучшаяподборкаупражненийнаягодицы
Читать
Лучшая подборка упражнений на ягодицы.
Упражнения, которые заставят ваши ягодицы гореть!
утренняярастяжканевставаяскровати
Читать
Утренняя растяжка, не вставая с кровати.
Отличная тренировка для того, чтобы размять свое тело и взбодриться на весь день.
тошнотавовремятренировкикакпредотвротить
Читать
Тошнота во время тренировки: как предотвратить?
Что нужно сделать, чтобы во время тренировки не возникало чувства тошноты?
тренировканапрессубираемжирсживота
Читать
Тренировка на пресс: убираем жир с живота за 20 минут!
о самых эффективных упражнениях, которые заставят ваш жир плавиться.
4простыхправилаиидеальнаяосанкаобеспечена
Читать
4 простых приема и идеальная осанка вам обеспечена!
Лайфхаки повседневной жизни, которые помогут вам избавиться от горбатой спины.
топ4основныеошибкивспортзале
Читать
Топ 4 основные ошибки в спортзале!
О том, как правильно заниматься в зале, чтобы тренирвки были максимально эффективными.
почемудиетанеэффективна
Читать
Почему диета неэффективна и чем она вредит здоровью. Пример звезд.
Все, что вы должны знать о темной стороне диет.
спортпомогаетразвитиюмозга
Читать
Спорт помогает развитию мозга? Исследования мировых ученых.
О том, какое влияние спорт оказывает на работу нашего мозга.
разминкавчемважность
Читать
Разминка: в чем важность и чем чревато ее отсутствие?
Как разминка влияет на наше тело и дух!