- Автор курса по стилю, стилист, блогер
- 13 лет в fashion индустрии
- Степень магистра по стайлингу MA London college of fashion UAL
- Входит в ТОП-5 стилистов по версии Tatler Russia
- Автор книги "Your Style Гид по стилю"
Гала занимается в REBOOT уже 1 год! В этой статье Гала расскажет нам о том, как прошел ее карантин, и как она вернулась в своему привычному спортивному режиму. Также Гала, как эксперт в сфере моды, даст советы тем, кто хочет вылядеть стильно и модно даже во время мощной тренировки!
Как ваши ощущения после карантина? Сложно ли было вернуться к тренировкам в студии?
Я очень ждала когда откроются спортивные залы! Я не тот человек, который может заниматься один, мне нужна команда - именно поэтому я люблю REBOOT!
Здесь как нигде чувствуется командный дух! Вернуться было непросто. Я болела коронавирусом, и врачи сказали, что я уже никогда не смогу бегать с прежними показателями.
Но вот прошло 15 тренировок, и я снова легко бегаю ускорения и даже спринты. Вчера поставила свой новый посткарантинный рекорд - 18 км/ч!
Вы говорили в своих социальных сетях о том, что быстро похудели. Что помогло? За какой срок и сколько килограмм удалось скинуть?
На похудение ушёл почти месяц, но я не ориентируюсь на килограммы, я смотрю на объемы и показатели. Если вначале после карантина я буквально ползла по дорожке, то сейчас вполне могу заниматься каждый день.
А ещё я смотрю на объемы - за это время ушло 4,5 см в талии и 6 см в бёдрах! Когда я увидела, что стрелка весов стоит, я решила фотографировать себя в зеркале каждый день, и на фото я вижу сумасшедший результат!
Вы занимались только у нас? Что, на ваш взгляд, эффективнее - количество тренировок или уровень нагрузки во время тренировки?
После карантина я занимаюсь только в REBOOT. На мой взгляд интервальные тренировки - это самый простой способ привести себя в форму и плавно войти в тренировочный режим.
Мне нравится, что тренеры REBOOT дают возможность дозировать нагрузку. Например, минимальная нагрузка по скорости ходьбы и бега на дорожке 6-10 км/ч, а максимальная - 14-20 км/ч. Я понимаю свой уровень подготовки и не гонюсь за максимальными результатами, но с каждой тренировкой ставлю свои новые мини-рекорды.
Какие тренировки больше подходят вам сейчас? На что делаете фокус (группа мышц, например)?
Сейчас особенно тяжело даются тренировки на ноги. Ноги нагружаются достаточно уже при беге, и добивать их упражнениями а потом снова бежать непросто. Поэтому ноги я ставлю не чаще раза в неделю.
Как вы считаете, можно ли оставаться во время тренировки стильной? Сколько у вас спортивных аутфитов?
Конечно можно! У меня очень много спортивной одежды. Красивая форма вдохновляет.
Обращаете ли вы внимание на то, как выглядят мужчины и женщины во время тренировки? Дайте пару советов нашим пользователям и подписчикам
Честно, в REBOOT тренировки такие насыщенные, что смотреть на кого-то даже времени нет! Но если вы собираетесь на тренировку в REBOOT, надевайте максимально яркие вещи.
В зале для тренировок это смотрится невероятно эффектно - из-за разноцветного неонового освещения!
ВАШ ПРОМОКОД НА ОНЛАЙН-СТУДИЮ
По промокоду GALABORZOVALIVE доступна 10% скидка на Безлимитную подписку на месяц в онлайн-студии REBOOT LIVE!
