4 правила эффективного тайм-менеджмента
Пройдите опрос и получите скидку 43% для новичков и персональный план тренировок
?
4 правила эффективного тайм-менеджмента
Лайфхаки

4 правила эффективного тайм-менеджмента

Личная эффективность — не врожденное качество, а навык, который можно отточить силовыми тренировками. Как кубики пресса проступают на животе после усердных занятий, так продуктивность повышается, если следовать правилам тайм-менеджмента! 4 главных принципа управления временем ты узнаешь на тренировках REBOOT:

1. Ставь цели

Главный принцип тайм-менеджмента — четко понимать, что хочешь получить в результате. Например, в нашей студии ты сразу решаешь, какие группы мышц хочешь прокачать сильнее всего, и выбираешь тип силовой тренировки и нагрузку. 

2. Выбирай эффективные инструменты

Для этого исследуй все инструменты и проанализируй их мощь и важность. Например, если ты хочешь построить красивое тело и сжечь 1000 ккал за раз, ты можешь 3 часа бегать, 3 часа тягать железо в зале или час тренироваться в REBOOT. Выбор очевиден!

3. Планируй

Важно заблаговременно по шагам расписать свой путь к цели. В нашей студии выгодно заранее планировать функциональные интервальные тренировки: занятия по подписке стоят дешевле, и каждая покупка на сайте возвращается тебе кэшбеком!

4. Фокусируйся

Не распыляйся между множеством задач, выбери одну и работай над ней. К этому ты привыкнешь у нас на функциональных тренировках. В REBOOT у тебя нет возможности между раундами сидеть в телефоне или делать селфи на фоне тренажеров. На ближайший час у тебя только одно занятие — спорт!

Не прогуливай тренировки, и ты станешь не только красивее, но и продуктивнее. Успевай больше вместе с нами!

Тебе может быть интересно

самыежесткиедиетызвезд
Читать
Самые жесткие диеты звезд ради роли в кино!
О том, на какие жертвы пришлось пойти звездам ради того, чтобы прийти в форму ради съемок в кино!
реальнаяисторияпохудениясашисмит
Читать
Реальная история похудения с REBOOT: Саша Смит
О том, как спортивная студия помогла девушке в кратчайшие сроки добиться идеальной фигуры!
секретыкрасивойиупругойкожи
Читать
Секреты красивой и упругой кожи
О самых эффективных способах улучшения кожи своего тела!
лайфхакдляновичковвзале
Читать
ЛАЙФХАК для новичков: как избежать неловких ситуаций в зале?
о том как вести себя в спортзале, чтобы никто не понял, чтобы вы новичок.
glavniepravilauspeshnoyzhizni
Читать
5 главных правил успешной жизни
Статья о самых эффективных правилах, придерживаясь которых можно изменить свою жизнь к лучшему!
перееданиеиборьбасним
Читать
ПЕРЕЕДАНИЕ. В чем опасность и как бороться?
О том, чем опасно переедание и о самых действенных способах борьбы с ним!
pravilaborbysdepressiey
Читать
3 основных правила борьбы с депрессией!
Статья о самых действенных методах, которые помогают мгновенно выйти из состояния депрессии!
минус19кг
Читать
Минус 19 кг. Реальная история похудения.
Гостья спортивной студии REBOOT рассказывает о своих действенных методах похудения, которые помогли девушке сбросить до 20 кг лишнего веса за максимально короткий срок.
galaborzova
Читать
Cтилист Гала Борзова о том, как вернуться к тренировкам после карантина, и что выглядит стильно в спортивном зале
Гала Борзова Автор курса, стилист, блогер 13 лет в fashion индустрии Степень магистра по стайлингу MA London college of fashion UAL Входит в ТОП-5 стилистов по версии Tatler Russia Автор книги "Your Style Гид по стилю"