4 правила эффективного тайм-менеджмента
Лайфхаки

4 правила эффективного тайм-менеджмента

Личная эффективность — не врожденное качество, а навык, который можно отточить силовыми тренировками. Как кубики пресса проступают на животе после усердных занятий, так продуктивность повышается, если следовать правилам тайм-менеджмента! 4 главных принципа управления временем ты узнаешь на тренировках REBOOT:

1. Ставь цели

Главный принцип тайм-менеджмента — четко понимать, что хочешь получить в результате. Например, в нашей студии ты сразу решаешь, какие группы мышц хочешь прокачать сильнее всего, и выбираешь тип силовой тренировки и нагрузку. 

2. Выбирай эффективные инструменты

Для этого исследуй все инструменты и проанализируй их мощь и важность. Например, если ты хочешь построить красивое тело и сжечь 1000 ккал за раз, ты можешь 3 часа бегать, 3 часа тягать железо в зале или час тренироваться в REBOOT. Выбор очевиден!

3. Планируй

Важно заблаговременно по шагам расписать свой путь к цели. В нашей студии выгодно заранее планировать функциональные интервальные тренировки: занятия по подписке стоят дешевле, и каждая покупка на сайте возвращается тебе кэшбеком!

4. Фокусируйся

Не распыляйся между множеством задач, выбери одну и работай над ней. К этому ты привыкнешь у нас на функциональных тренировках. В REBOOT у тебя нет возможности между раундами сидеть в телефоне или делать селфи на фоне тренажеров. На ближайший час у тебя только одно занятие — спорт!

Не прогуливай тренировки, и ты станешь не только красивее, но и продуктивнее. Успевай больше вместе с нами!

Тебе может быть интересно

elle
Читать
ELLE: Велнес-совет недели: как быстро получить упругие ягодицы
Без эффекта перекачанных ног
PSYCHOLOGIES: Интервальные тренировки — способ бросить себе вызов. Каждый день жизнь подкидывает нам новые испытания, которые вызывают тревогу и стресс. Как научиться с ними справляться? Предлагаем отнестись к трудностям как к вызову, а развить в себе соревновательный дух помогут высокоинтенсивные интервальные тренировки
Читать
PSYCHOLOGIES: Интервальные тренировки — способ бросить себе вызов
Каждый день жизнь подкидывает нам новые испытания, которые вызывают тревогу и стресс. Как научиться с ними справляться? Предлагаем отнестись к трудностям как к вызову, а развить в себе соревновательный дух помогут высокоинтенсивные интервальные тренировки
Партнерская программа
Читать
Партнерская программа
HARPER'S BAZAAR: Что такое тренировки Bootcamp и почему их обожают звезды. Все о спортивном тренде рассказал Лев Поздняков — фитнес-директор первой bootcamp-студии в России
Читать
HARPER'S BAZAAR: Что такое тренировки Bootcamp и почему их обожают звезды
Все о спортивном тренде рассказал Лев Поздняков — фитнес-директор первой bootcamp-студии в России
buro247
Читать
BURO24/7: Инстаблогер Лидия Иванькова — о том, где в Москве подкачаться и в чем это сделать
Инстаблогер рассказывает о своей подготовке к летнему сезону одному из самых модных московских изданий
INSTYLE: Редакция тестирует новые тренировки. Часть II. Яна Полянинова, редактор отдела «Мода» рассказала о своих впечатлениях после первой тренировки в REBOOT
Читать
INSTYLE: Редакция тестирует новые тренировки. Часть II
Яна Полянинова, редактор отдела «Мода» рассказала о своих впечатлениях после первой тренировки в REBOOT
Перекус-перед-тренировкой
Читать
Перекус перед тренировкой: что поесть, чтобы чувствовать себя комфортно во время тренировки
Спортивные сотрудники повысят вашу прибыль
Читать
Спортивные сотрудники повысят вашу прибыль
Программа лояльности
Читать
Программа лояльности
О бонусах, для чего они нужны и как их получить